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  • Re: Cold Thermogenesis - Der Thread

    f|ip - - Ernährung

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    macht mein kühlschrank für mich

  • Re: Cold Thermogenesis - Der Thread

    f|ip - - Ernährung

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    Heute Morgen Übermorgen

  • Die Werte kann ich nicht ganz glauben. Es kommt auch immer drauf an wo der Wert ist und wo man hinwill (und in welcher Zeit). Das würde beim ersten Beispiel bedeuten: Ich habe einen (miserablen) Wert von 20, will aber auf 70. Nehme jeden Tag (lächerliche) 100 IU und hätte den Wert in 50 Tagen erreicht? Das hundertfache kommt vielleicht hin

  • Beides Blödsinn. Alles nur unnötig verkompliziert. Die es nötig haben, sollte andere Sachen beachten als aufs Gramm genau diese oder jene Aminosäure vor dem Training zuzuführen und danach X g Carbs pro KG zu essen/trinken. Macht wahrscheinlich 0,3% am Gesamterfolg aus. Wenn man sich verrennt (dazu muss es führen) kanns sogar nachteilig sein (Essstörrung?). Theoretisch vielleicht alles richtig und belegt aber die Prioritäten sind komplett falsch gesetzt.

  • Re: Cold Thermogenesis - Der Thread

    f|ip - - Ernährung

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    Besser gehts nicht. Ich probiere heute mal die Eiswanne Wenn ich nichts mehr schreiben sollte bin ich vielleicht erfroren.

  • Re: Cold Thermogenesis - Der Thread

    f|ip - - Ernährung

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    was heißt ausreichend? kälter ist halt kälter...je kälter desto besser. u know what i mean?

  • Re: Cold Thermogenesis - Der Thread

    f|ip - - Ernährung

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    hast du keine gefriertruhe/schrank?

  • Re: Heftiges Übertraining - was nun ?

    f|ip - - Trainingsfragen

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    Zitat von "The Big Lebowsky": „ .... Ich werde langsam aber sicher hibbelig ohne Training... :bah:“ Wie jetzt, Lust auf Training oder nicht? Wie schläfst du? Kannst du Abends entspannen? Erhöhter Ruhepuls? Genug Eiweiß, genug Carbs, genug Fett? Sonstige Ernährung? Alk? Supps? Und das wichtigste: Wie sehen die 23 Stunden am Tag aus, wenn du nicht trainierst? Das Training ist jedenfalls nicht schuld

  • Re: Privater Trainingsraum

    f|ip - - Trainingssysteme

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    langhantel ringe powerrack gummibänder kettlebells musikanlage fallschutzmatten besenstiel magnesia großer Spiegel dipgürtel K.I.S.S.

  • Protein-Bars wie im Geschäft?

    f|ip - - Snacks

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    Liebstes Forum, liebe Köche und Bäcker, zunächst eine Beichte: Ich bin seit ein paar Tagen süchtig nach Eiweißriegeln. Ich kann keinen (gut sortierten) Supermarkt oder keine Drogerie mehr verlassen ohne mindestens einen davon zu kaufen. Mögen sie noch so künstlich schmecken, ich steh einfach drauf. Jetzt meine Frage: Habt ihr ein Rezept oder einen Anhaltspunkt wie man so was nachbauen könnte? Werden die überhaupt gebacken? Überall lese ich von Haferflocken etc aber das kann doch nicht sein?! Rie…

  • Re: Mandelmehl-Waffeln

    f|ip - - Desserts

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    sehen die nur gut aus oder schmecken die auch?

  • Re: HFT

    f|ip - - Trainingssysteme

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    Nene, so war das nicht gemeint. Wie kommst du drauf? Viele (zumindest einige) machen sich mehr Sorgen um Übertraining, als um Training. Aber wenn man täglich trainieren will, MUSS man sich darum Gedanken machen. Also hat man (vielleicht?) immer einen Fuß auf der Bremse. Jeden Tag all-out gehen, funktioniert eher schlecht. Also limitiert man sich vielleicht selbst, weil man ja morgen auch noch frisch sein muss? Vielleicht bringen einen aber genau diese grenzwertigen Einheiten erst weiter? Trainie…

  • Re: HFT

    f|ip - - Trainingssysteme

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    Zitat von "-theANIMAL-": „Nur fürs Protokoll, man kann auch HFT betreiben OHNE Cluster Sätze zu verwenden. Es liest hier sich nämlich gerade sowie wenn man in einem HIT-Superslow Forum wäre wo man den Kadenzen huldigt. Training ist das simpelste der Welt "I lift things up and put them down" fertig. ;-)“ Das ist die "Angst vor hartem Training"

  • doch doch...ich kenns mir ist auch noch vor ein paar wochen aufgefallen, dass die ausschnitte bei den "männern" immer tiefer werden. ich kann damit nicht soviel anfangen. ok, wenn man eine selbstdarstellerische ader hat, gönn ich das eigentlich jedem. tangiert mich nicht. wenn dann aber so eine justin bieber statur seinen "bizeps" und seinen "sixpack" präsentiert ist das dann doch etwas finde das befremdlich die jungen mädels stehen da aber scheinbar drauf. und darauf kommts doch an

  • Re: Trainingsplan - Bewertung

    f|ip - - Kraft- & Muskelaufbau

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    3/10

  • Keine Erfahrungen. Aber habe einen grundsätzlichen Gedanken: Wenn es um (Gelenk-) Gesundheit geht, sollte man nicht nur auf den Preis schauen. Ausländische Standards sind mit unseren in D nicht zu vergleichen. Wenn es dann noch das Billigste vom Billigen ist, mit Inhaltsstoffen, die (gelinde gesagt) absolut unüblich sind, käme ICH ins grübeln. Tu es nicht.

  • Zitat von "lion22x": „Zitat von "f|ip": „fortigel“ was ist das?“ Zitat von "Freddy": „Gibt es bei den Sachen außer empirischen Erfahrungen auch eher wissenschaftliche Wirksamkeitsbeweise?“ Kollagenhydrolysat dr-feil.com/arthrose/kollagenh…(this.href);return false;

  • fortigel

  • Re: Blog-Liste

    f|ip - - Fremde Blog-Artikel

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    Ich empfehle energyfoot.de/blog/" onclick="…(this.href);return false;

  • Gels sind klasse, hab das von MP auch schon probieren dürfen. Um wirklich davon zu profitieren, müsste ich aber wahrscheinlich erstmal mit einem ganzen Karton experimentieren (wann am besten etc...)