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  • Re: Zweiphasigkeit des Schlafes

    Krummy - - Ernährung

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    Zitat von "Gery68": „Was Du angesprochen hattest in Deinem Eingangspost ist für mich eher Was macht ihr wenn ihr nachts Wach liegt weil aufgewacht und nicht gleich wieder einschlafen könnt. Allerdings beruhigt mich das sowas auch anderen Menschen passiert :blackmetal:“ Du hast den von mir verlinkten Artikel nicht wirklich gelesen, oder? Es geht hier um historische Forschung, was mit unserer Evolution und Genetik zu tun hat, und nicht um Zufälle oder Beschäftigungstherapie. Zur Hälfte bei dem, wa…

  • Re: Zweiphasigkeit des Schlafes

    Krummy - - Ernährung

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    Zitat von "Gery68": „ja ich habe von den unterschiedlichen Schlafphase schon gehört und auch iwann mal gelernt aber nicht abgespeichert. Hatte ja gehofft das der Thread Ersteller darüber etwas schreibt und welchen Einfluss wird darauf nehmen können.“ Was interessiert dich da jetzt genau bzw. inwiefern Einfluss? Du machst das doch schon vollkommen richtig. Pläne machen und sich Dinge vorstellen finde ich auch einen perfekten Nutzen für diese Zeit. Ich denke, dass auf beide Schlafhälften 2 bis 3 S…

  • Re: 300 Days of Discipline

    Krummy - - User Logs

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    Ah, ok, dann bin ich ja froh für dich! Ich wusste nicht, ob die Aussage mit der Heilung nach dem Festival Ironie war oder nicht.

  • Re: 300 Days of Discipline

    Krummy - - User Logs

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    Hallo Alex, ich habe gestern Nacht ein neues E-Book gelesen, wo es um die Diagnose Reizdarmsyndrom geht, und heute lese ich von dir darüber. Da ich nicht an Zufälle glaube, tippe ich dir die Buchpassage mal aus dem Kindle ab. Vielleicht hilft es dir ja. Ansonsten hab ich einfach ein paar Minuten mit Musik hören verbracht. Krank durch Obst und Gemüse? Solche Plausibilitäten, also naheliegende Erklärungsmodelle, lassen sich natürlich auch finden, um den Zusammenhang der "5 am Tag"-Kampagne mit der…

  • Re: Zweiphasigkeit des Schlafes

    Krummy - - Ernährung

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    Haha, find ich echt hammer, dass das Leute hier sowieso schon so machen! Und ich frag mich, warum ihr hier besser Muskeln aufbaut als ich!

  • Re: Zweiphasigkeit des Schlafes

    Krummy - - Ernährung

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    Zitat von "Hypersurf": „Den Sex in die Pause zu legen macht auch Sinn: Nach der Jagd erstmal ausruhen, damit man dann anständig was leisten kann. Dann nochmal schlafen, damit man wieder fit für die Jagd ist. Prima Leben eigentlich. Vögeln und Mammuts killen :)“ Haha, ja, sehr gut! Krafttraining, Essen, Schlafen, Sex, Schlafen ist aber auch ok für mich.

  • Re: Zweiphasigkeit des Schlafes

    Krummy - - Ernährung

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    Punkte, die für das Normal sein sprechen: - Checken ob alles in Ordnung ist und nirgendwo Raubtiere lauern - Kälte und Feuerholz in der Nacht nachlegen - Nach dem Neugeborenen gucken und dieses stillen - Nach kranken, älteren Familienmitgliedern schauen und diese gegebenfalls pflegen, die ja meistens früher noch im selben Haus gewohnt haben - Ungestörte Zeit für Geist und Seelenpflege haben - Besser über Träume reflektieren können - Wertvollere Zeit als direkt nach der Arbeit noch total müde sic…

  • Re: Zweiphasigkeit des Schlafes

    Krummy - - Ernährung

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    Immerhin hab ich ja jetzt noch einmal zwei Posts mit meiner Reaktion aus euch herauskitzeln können. Sehr interessant, Hypersurf, dass wir hier mit dir schon einmal jemanden haben, bei dem das völlig normal ist! Ich hab's jetzt auch die letzten beiden Nächte gemacht. Vorletzte Nacht habe ich ein - wie ich finde - ziemlich cooles Photoshop-Artwork angefangen, für das mir spontan die Idee kam, und letzte Nacht habe ich sehr konzentriert lesen können. (Das E-Book kann ich an dieser Stelle gerne mal …

  • Re: Zweiphasigkeit des Schlafes

    Krummy - - Ernährung

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    Ist mal wieder so typisch, dass das hier keinen interessiert. Wozu auch? Die ganzen Leute, die das Forum hier theoretisch bereichern könnten, bekommen ja auch auf Facebook ihre Supp-Empfehlungen, und mehr interessiert sie nicht. Es muss sich dann aber auf jeden Fall keiner wundern, dass ich hier immer weniger poste. Ich teile hier ohnehin nur ungefähr 5 % meines Wissens, weil die meisten nicht über den Aminosäuren-Tellerrand schauen, einen als Esoteriker abstempeln und das Forum so gut wie tot i…

  • Re: Zweiphasigkeit des Schlafes

    Krummy - - Ernährung

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    Genau! Ich les schon den halben Tag in den hunderten von Kommentaren zum erstverlinkten Artikel, und es berichten sogar Schriftsteller, dass sie zu der Zeit ihre kreative Hochphase und den besten Schreibfluss haben. Generell soll die Zeit sehr begünstigend für Kreativität sein. Eine Frau berichtet in den Kommentaren, dass sie nachts dann einfach mal angefangen hat zu schreiben, wodurch sozusagen versehentlich ein Buch entstanden ist. Ich habe auch noch weitere Artikel dazu gelesen, die ich aber …

  • Zweiphasigkeit des Schlafes

    Krummy - - Ernährung

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    Hey Leute, das hier sollte meiner Meinung nach jeder mal lesen, der sich mit Evolution beschäftigt, und versucht mehr Energie im Alltag zu haben: slumberwise.com/science/your-a…(this.href);return false; Es geht um das anzestrale Schlafmuster, das in unserer Genetik steckt. Ich bin heute nacht auch mal wieder um 3 Uhr wach geworden, und habe mich leider nicht daran erinnert, dass ich vor ungefähr einem Jahr schon einmal etwas zu dieser Thematik gelesen hatte. So habe ich mich leider 1 bis 2 Stund…

  • Re: Just>y's Log - get SHIT done !

    Krummy - - User Logs

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    Sieht gut aus! Ich muss mir langsam auch wieder mehr zu Essen mit auf die Arbeit nehmen.

  • Re: Fragen zur Renegade Diet

    Krummy - - Konzept: Renegade Diet

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    Nein, das Kalorienkonzept ist meiner Meinung nach nur die schwammigste Idee aller Zeiten. Umso gesünder dein Darm ist, desto besser kann dein Körper auch Nährstoffe aufnehmen. Und wenn du deinen Organgen Regenerationszeit durch Fasten zustehst sowie Lebensmittel mit Anti-Nährstoffen meidest, dann tust du schon viel für eine effektive Verdauung. Du machst das schon richtig.

  • Re: Mandelmehl-Waffeln

    Krummy - - Desserts

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    Stimmt, süße Pfannkuchen kann man so ja auch machen! @Furor: Ja, ist von mir!

  • Re: Mandelmehl-Waffeln

    Krummy - - Desserts

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    Haha, ich hab doch unter dem Bild geschrieben, dass sie mir genau so gut schmecken wie normale Waffeln! Und sie sättigen auch besser. Obst und selbstgemachte Bio-Sahne mit Stevia würde ich allerdings immer empfehlen. Das wertet die ganze Sache noch einmal stark auf.

  • Re: Postet eure Cheat Meals!

    Krummy - - Off-Topic

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    Also, ich find die Chips Ahoy ziemlich lecker! Besser als die Milka Oreo. Die konnt ich nach 2 Tafeln nicht mehr sehen. Ich hätte sie mir knuspriger vorgestellt, aber der Geschmack macht das für mich wieder wett.

  • Geheimtipp: Honig und Butter in einem Topf verflüssigen, die Mandeln darin einrühren, auf ein Backblech geben, mit Meersalz bestreuen und im Backofen bei 70 Grad Oberhitze circa 10 Minuten erhitzen. 10dzfvn.jpg Schmeckt wirklich genial durch die Kombinationen süß-salzig und geleeartig-knusprig! Und noch der schon lange versprochene Nachtrag der anderen Bilder: Mittlerweile spar ich mir aber den nervigsten Arbeitsschritt und kauf direkt blanchierte Mandeln im Bio-Supermarkt.

  • Re: Postet eure Cheat Meals!

    Krummy - - Off-Topic

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    Doch, aber nicht so süß abgekürzt. Vielleicht in Bayern, ich weiß nicht.

  • Re: Postet eure Cheat Meals!

    Krummy - - Off-Topic

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    Zitat von "Libra09": „musste mich zamreißen“

  • Re: Postet eure Cheat Meals!

    Krummy - - Off-Topic

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    Dann greif bloß zu, wenn du noch eine Packung findest! Die Chips Ahoy schaff ich bestimmt erst in einer Stunde. Ich hab auch nur die Hälfte der Milka Philadelphia mit Reiswaffeln gegessen und die andere Hälfte pur mit einem Messer und Milch.