Tag "Abnehmen"

Ist es Zeit für eine Diätpause?

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Von Andy Morgan (RippedBody.com) | Eine Diätpause ist eine geplante und zielgerichtete Unterbrechung der Diät und kann zwischen einem Tag und 2 Wochen andauern. Alle meine Klienten nutzen Diätpausen, da

Ich möchte abnehmen: Die optimale Makronährstoffzusammensetzung

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Auch wenn es viele Menschen (immer noch) nicht wahrhaben möchten: Bei der Reduktion von Körperfett kommt es im Wesentlichen darauf an weniger Kalorien zuzuführen, als man verbraucht. Die Zusammensetzung der

5 Abnehmtipps, auf die du dich nicht verlassen solltest

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Muskeln aufbauen und Fett abnehmen – das alles klingt in der Theorie alles super einfach, weil man es auf wenige Nenner herunterbrechen kann (z.B. trainiere hart und regelmäßig und halte

Gibt es das “Fett-Gen”? | Set-Point, Körperfettverteilung & Körperfettzellen

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Sei kein Sklave deiner Waage: Kraftsport, Diät und Fortschritts-Evaluation

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Von Bret Contreras | Kommt dir die folgende Geschichte bekannt vor? Direkt nach dem Aufstehen schaust du in den Spiegel und stellst erfreut fest, dass deine Form heute enorm gut

Protein & Proteinzufuhr in der Diät: Ein Review zu Eric Helms‘ Forschung

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Von Menno Henselmans | „Aber Menno, was ist mit Eric Helms‘ Forschung, die zeigt, dass du in einem Kaloriendefizit mehr Protein zu dir nehmen solltest? Zeigt das nicht, dass dein