• Haben Typ 2 Diabetiker ein Problem mit dem Fettstoffwechsel?

    Von Brad Dieter | Benötigte Lesezeit: 4 Minuten | Schon alleine der Titel sollte dafür sorgen, dass du dich verwirrt am Kopf kratzt.  Ich meine … absolut jeder weiß heutzutage, dass Personen mit einem „beeinträchtigten“ Stoffwechsel oder Typ 2 Diabetes ein Problem mit Kohlenhydraten/Zucker haben, oder? Nun, es stellt sich heraus, dass es genau andersherum sein […]
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  • Metabolische Flexibilität: Was ist das? Und wie kannst du sie verbessern?

    Individuen, die sich entsprechend ihrer Situation auf neue (und überraschende) Begebenheiten ein- und umstellen können, kommen in der Regel besser und einfacher durchs Leben, weil sie so schnell nichts aus der Bahn wirft. Wir sprechen in diesem Zusammenhang von einer kurzfristigen Anpassungsfähigkeit bzw. Flexibilität, die sich im privaten und beruflichen Alltag durchaus bezahlt machen kann. […]
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  • Hartnäckiges Fettgewebe: Was es ist und wie man es los wird

    Von Philipp Rauscher | Benötigte Lesezeit: 14 Minuten | Artikelinhalte0.1 Zwischen „schlank“ und „ripped“ – das hartnäckige Fettgewebe!0.2 Die unterschiedlichen Arten des Körperfettes1 Hartnäckiges Fettgewebe: Was es ist und wie man es los wird1.1 Das hartnäckige Fettgewebe1.2 Hartnäckiges Fett beseitigen: How to? Ein 4-Punkte-Plan!1.3 Abschließende Worte & Zusammenfassung Zwischen „schlank“ und „ripped“ – das hartnäckige […]
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  • Fettstoffwechsel & Fettsäuren: Eine Einführung

    Von Kurtis Frank | Benötigte Lesezeit: 13 Minuten | Vor einigen Jahren hätte man vermutlich noch eine ganze Menge gesundheitsorientierte Menschen mit Fett – einem der großen drei Makronährstoffe in unserem Speisplan – jagen können. Eigentlich unverdient geriet der kalorienreiche Geschmacksträger in einen mehrere Jahre andauernden Shit-Storm (manch einer würde es heute als Rufmord bezeichnen), der […]
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  • Postprandiale Lipämie: Wenn Fette “Reise nach Jerusalem” spielen

    Von Tim aka Taimes | Benötigte Lesezeit: 11 Minuten | Im Zeitalter des Low-Carb Hypes stimmen viele ernährungsbewusst-lebende Menschen inzwischen darin überein, dass der Anteil der Kohlenhydrate mehr oder weniger stark – in Abhängigkeit der individuellen Aktivität – reduziert werden sollte. Logischerweise müssen dann gleichzeitig die Kalorien aus dem Nahrungsfett erhöht werden, denn irgendwoher benötigt […]
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  • Alles über L-Carnitin – Schlankmacher oder Hype?

    Von Fabian Mertens | Benötigte Lesezeit: 10 Minuten | Artikelinhalte0.1 L-Carnitin – Wahn oder Wirklichkeit?1 Alles über L-Carnitin – Schlankmacher oder Hype?1.1 1. Was ist L-Carnitin und wie wirkt es überhaupt?1.2 2. Effekte auf die Verwertung der Kohlenhydrate und Proteine1.3 3. L-Carnitin und Fettverbrennung1.4 4. L-Carnitin – Wann macht eine Ergänzung überhaupt Sinn?1.5 5. Zusammenfassung […]
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  • FGF-1: Masterprotein im Kampf gegen Fettstoffwechelstörung

    Benötigte Lesezeit: 5 Minuten | D’oh – das schwerwiegende Manko vom Rumsurfen auf einschlägigen Informationsportalen äußert sich meist in der Gestalt, dass man immer wieder auf Artikel und Verweise stößt, die einen immer und immer wieder zu weiterem nachforschen animieren. Schwupp-di-wupp sind mehrere Stunden vergangen, die eigentliche Arbeit liegen geblieben und man findet sich dabei […]
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  • Metabolische Flexibilität & Stoffwechselgesundheit

    Metabolische Flexibilität & Stoffwechselgesundheit Der Begriff „metabolische Flexibilität“ dürfte am ehesten im englischen Sprachraum geprägt worden sein, aber auch hierzulande sollte man um das Konzept der Stoffwechselgesundheit unbedingt bescheid wissen. Aber was bedeutet es eigentlich „metabolisch flexibel zu sein“ und welche Auswirkungen hat dies auf die Leistungsfähigkeit, unsere Konstitution und Widerstandsfähigkeit? Carmine schildert innerhalb dieses […]
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