• Ist Trainingsmotivation genetisch vorbestimmt? | Von Genetik über Motivationstheorie zur praktischen Anwendung

    Von Thomas Campidell | Benötigte Lesezeit: 5 Minuten | Hast du dich schon einmal gefragt, warum manche Leute einen höheren Drive fürs Training haben als andere? Ist das wirklich nur eine Sache des Mindsets – oder in anderen Worten – eine Frage der Perspektive, welche „leicht“ änderbar ist? Oder spielen hier vielleicht doch biologische Elemente […]
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  • Genetik, Muskelaufbau & Kraftsport: Wie unterschiedlich sind wir wirklich?

    Von Greg Nuckols | Benötigte Lesezeit: 25 Minuten | Genetik. Ja ich weiß, dass ist ein sehr emotional besetztes Thema. „Wie viel vom Erfolg stammt aus Talent und wie viel aus harter Arbeit? Wie viel Kontrolle haben wir über die Endresultate? Verfüge ich wirklich über mein Leben oder bin ich lediglich ein Produkt meiner DNA […]
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  • Gibt es das “Fett-Gen”? | Set-Point, Körperfettverteilung & Körperfettzellen

    Von Steve Hall | Benötigte Lesezeit: 10 Minuten | Es ist die uralte Frage: Haben manche Leute das „Fett-Gen?“ Nun, die Antwort ist: Ja. Okay, der Artikel ist zu Ende, danke für’s Lesen. Es gibt nur wenige extreme Fälle, in denen jemand tatsächlich biologisch dazu vorherbestimmt ist, fett zu werden. Ab hier übernimmt Ryan Solomon, […]
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  • Gentechnisch veränderte Organismen (GMOs): Fluch oder Segen?

    Von Brad Dieter | Benötigte Lesezeit: 9 Minuten | Genveränderte Organismen (genetically modified organisms; GMOs) wurden in der Blogosphäre und der Wissenschaftsgemeinde heiß diskutiert. Über lange Zeit war es ein Thema das man als geringfügiges Problem betrachtete, welches nicht so viel Aufmerksamkeit benötigt. Aufgrund der aktuell veränderten Flugbahn der menschlichen Bevölkerungsentwicklung, unseres Klimas und Entwicklungen […]
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  • Genetik: Wie stark limitiert sie dich?

    Von Greg Nuckols | Benötigte Lesezeit: 8 Minuten | Ich möchte dich von vornherein warnen: Dieser Beitrag enthält eine eiskalte Dosis an Realität. Es gibt zwar ein Licht am Horizont, doch es wird ein wenig dauern, ehe wir dort ankommen. Heute reden wir ein wenig über Genetik. Das ist normalerweise kein Thema, über das ich allzu […]
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  • Sommer, Sonne, Strandfigur: Ein 5-Punkte-Guide

    Von Dr. Christian Zippel | Benötigte Lesezeit: 10 Minuten |  Je höher die Temperaturen steigen, desto mehr zieht es uns ans Wasser, das sich in größerer Menge bei weitem nicht so schnell erwärmt, wie die paar Liter in unserem Körper. Am Wasser angekommen erfährt man jedoch sehr schnell, dass die meisten unserer Mitmenschen alles andere […]
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  • Du bist Deine fleischgewordene DNS

    Von Dr. Christian Zippel | Benötigte Lesezeit: 12 Minuten |  Jack Cohen prägte diesen Gedanken. Viele Sportler und Trainer plappern ihn nach. Genetik – das Streitwort unserer Generation. Lange galt als gesichert: „Zwischen Genen, Proteinen, Erscheinung und Erbkrankheiten besteht eine lineare Beziehung.“ Oder fachlicher gesimpelt: „Der Genotyp determiniert den Phänotyp.“ Wie einst der klassische Determinismus im […]
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  • Der Schlüssel für Fortschritte: Erkenne & überwinde deine Faulheit + 6 Tipps fürs Training

    Von Greg Nuckols | Benötigte Lesezeit: 20 Minuten | Die wesentlichen Punkte dieses Artikels Faulheit ist zum großen Teil ein angeborenes Verhalten, was durch die moderne Gesellschaft verstärkt wird Wir sind ziemlich schlecht darin, unser eigenes Aktivitätslevel und unseren Einsatz einzuschätzen. Die meisten von uns denken, sie wären aktiver, als sie es tatsächlich sind oder dass […]
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  • 9 hormonelle Dysbalancen & Stoffwechselstörungen, die du beseitigen solltest

    Von Damian Minichowski | Benötigte Lesezeit: 37 Minuten | Artikelinhalte0.1 Dinge, die in unserer Hand liegen und jene, die außerhalb unseres Einflussbereiches liegen1 9 hormonelle Dysbalancen & Stoffwechselstörungen, die du beseitigen solltest1.1 Epigenetik: Turn me on, Mr.Deadman1.2 Problem Nr. 1: (zu) Niedriger Testosteronspiegel1.3 Problem No. 2: (zu) Hoher Östrogenspiegel1.4 Problem No. 3: (chronisch) Erhöhte Kortisolspiegel1.5 […]
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  • Bodybuilding vs. Ästhetik: Über Wahrnehmung und (deine) Ziele

    Von Menno Henselmans | Benötigte Lesezeit: 9 Minuten | Schau dir einmal folgende Körper an: Klick & Klick. Inspirieren sie dich? Willst du aussehen wie sie? Mit allem Respekt für Markus Rühl und Jay Cutler, aber die meisten Menschen – auch derjenigen, die selber trainieren – reagieren auf einen derartigen Körper eher abweisend. Sie mögen muskulös und definiert […]
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