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Mythos Übertraining? Eine Geschichte von Ermüdung und schweren Beinen

Mythos Übertraining? Eine Geschichte von Ermüdung und schweren Beinen (1)

Von Christian Kirchhoff Übertraining („Overtraining“) ist ein allgegenwärtiges Gespenst im Leistungssport, welches in den letzten Jahren auch vermehrt Thema in Kreisen von ambitionierten Fitness- und Freizeitsportlern mit hohem Trainingspensum gewesen