Tag "Insulinsensitivität"

Intermittent Fasting 2.0: Funktionelles Fasten

Intermittent Fasting 2.0: Funktionelles Fasten (1)

Von Frank-Holger Acker | Intermittent Fasting erfreut sich auch im sportlichen Bereich in den letzten Jahren einer großen Beliebtheit, die insbesondere Martin Berkans Leangains-Protokoll geschuldet ist. Neben einigen anderen Grundpfeilern

5 häufige Nährstoffmängel, ihre Symptome + passende Lebensmittel, um sie zu beseitigen

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Viele unserer Leser würden von sich aus behaupten, dass sie sich ausgewogen und gesund ernähren. Dennoch kommt es relativ häufig vor, dass es im Falle bestimmter Nährstoffe zu latenten oder

ZMA (Zink-Magnesium-Aspartat): Besserer Schlaf & mehr Testosteron?

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Von Brad Dieter | ZMA (Zink-Magnesium-Asparat) soll die Schlafqualität verbessern und ein wahrer Segen für den Testosteronspiegel sein – so sagt man zumindest. Aber inwiefern lassen sich diese Behauptungen verifizieren?

Kalorienpartitionierung – Teil 1: Über die P-Ratio und Leptin

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Von Lyle McDonald | Auf einem fundamentalen Level ist das größte Problem naturaler Bodybuilder, wo überschüssige Kalorien hingehen und wo mangelnde Kalorien herkommen. In einem idealen Universum würde in einer

Kurzzeitfasten: 5 gesundheitliche Effekte von Intermittent Fasting

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Wenn wir hier auf Aesir Sports für ein Thema gut bekannt sind, dann ist es das Intermittent Fasting, welches wir mittlerweile seit mehreren Jahren in all seinen Facetten und Ausführungen

Alkohol, Fitness & Gesundheit: Ein Guide für Kraftsportler & Pumper

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Von Alan Aragon | Alkohol hat ein Ying und ein Yang. In geringen Dosen – ein oder zwei Drinks am Tag – hat er potentielle Vorteile für die Gesundheit. In