Tag "Kalorienbedarf"

Erhaltungsbedarf (Kalorien) nach einer Diät korrekt ermitteln: Ein vollständiger Guide

Erhaltungsbedarf (Kalorien) nach einer Diät korrekt ermitteln: Ein vollständiger Guide (0)

Von Andy Morgan | Benötigte Lesezeit: 10 Minuten Du kannst viel essen und so gut wie das Meiste, wenn nicht gar alles in Sachen Leanness, nach einer Diät erhalten. Doch

Berechnung der idealen Makronährstoffzufuhr für Fortschritte im Training

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Von Brad Dieter | Die Frage, die mir am Häufigsten gestellt wird, ist, „wie viel Gramm Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett sollte ich essen, wenn ich (hier den Trainingstyp einfügen) bin?“

Zahlenspielerei: Bedarfsrechner und Co. (0)

Jeder, der einmal konsequent mit dem Eisensport angefangen hat, wurde schon mit der Situation konfrontiert, seinen Nahrungsbedarf in Form von Kilokalorien zu ermitteln: ob Diät, ob Aufbau oder einfach nur