• Minderwertig, aber effektiv?! Helfen Kollagen-Supplemente wirklich beim Muskelaufbau?

    Wie stehst du zu Kollagen im Allgemeinen und einer Ergänzung im Speziellen? Vermutlich hast du kein so gutes Bild von diesem Protein, welches häufig als minderwertig bezeichnet wird, weil es einen niedrigen Gehalt an essenziellen Aminosäuren hat. Diese sind für unseren Körper jedoch besonders wichtig, weil er sie nicht selbst herstellen kann. Und das obwohl […]
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  • Gelenkgesundheit: +100% Kollagensynthese mit 15g Gelatine + 200mg Vitamin C | Studien Review

    Von Adel Moussa | Benötigte Lesezeit: 4 Minuten | Der Niedergang von Kollagen ist eine der Hauptursachen für muskoskeletale Verletzungen. Mehr als 50% aller Sportverletzungen können klassifiziert werden als Verstauchungen, Zerrungen, Risse oder Brüche von muskoskeletalem Gewebe. Forscher einer erst veröffentlichten Studie, die im American Journal of Clinical Nutrition veröffentlicht wurde, weißen darauf hin, dass „(er)nährungsbedingte […]
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