Tag "mangelnde Regeneration"

Mythos Übertraining? Eine Geschichte von Ermüdung und schweren Beinen

Mythos Übertraining? Eine Geschichte von Ermüdung und schweren Beinen (1)

Von Christian Kirchhoff | Übertraining („Overtraining“) ist ein allgegenwärtiges Gespenst im Leistungssport, welches in den letzten Jahren auch vermehrt Thema in Kreisen von ambitionierten Fitness- und Freizeitsportlern mit hohem Trainingspensum