Tag "Mobility Training"

Nervenmobilisation für Muskelaufbau: Wie Blockaden zu vermindertem Muskelwachstum führen

Nervenmobilisation für Muskelaufbau: Wie Blockaden zu vermindertem Muskelwachstum führen (2)

Von Christoffer Kreissig | Hallo werte Aesir Sports Leser, ich bin Chris und bin Osteopath, Sportwissenschaftler und Heilpraktiker. Dies nur, damit ein Verständnis für meine Herangehensweise und für meine Überlegungen

Mehr Flexibilität durch Foam Rolling? | Studien Review

Mehr Flexibilität durch Foam Rolling? | Studien Review (0)

Von Thomas Lindner | Mobility-Training mit einer Foam Roll wird immer beliebter – und das nicht nur unter Kraftsportlern. Mittlerweile findet man die harten Schaumstoffrollen, welche die Flexibilität und das

Aesir Sports Mobility Serie – Teil 6: Schultern & Rotatorentraining

Aesir Sports Mobility Serie – Teil 6: Schultern & Rotatorentraining (0)

Aesir Sports Mobility Serie – Teil 6: Schultern & Rotatorentraining Die Schulter verursacht bei vielen Trainierenden – früher oder später – Probleme und Schmerzen (Über die “Pumperschulter” haben wir z.B.

Aesir Sports Mobility Serie – Teil 5: Die Hüftöffnung

Aesir Sports Mobility Serie – Teil 5: Die Hüftöffnung (0)

Aesir Sports Mobility Serie – Teil 5: Die Hüftöffnung Im 5. Teil unserer Mobility Serie zeigen wir dir, was es mit der Hüftöffnung auf sich hat, was es bringt und natürlich auch

Aesir Sports Mobility Serie – Teil 4: Foam Rolling für den Oberkörper

Aesir Sports Mobility Serie – Teil 4: Foam Rolling für den Oberkörper (0)

Aesir Sports Mobility Serie – Teil 4: Foam Rolling für den Oberkörper Im 4. Teil unserer Mobility Serie zeigen wir dir, wie du den Oberkörper effektiv bearbeitest, um langfristig deine Mobilität

Aesir Sports Mobility Serie – Teil 3: Waden

Aesir Sports Mobility Serie – Teil 3: Waden (0)

Aesir Sports Mobility Serie – Teil 3: Waden Im 3. Teil unserer Mobility Serie zeigen wir dir, wie du die Waden effektiv bearbeitest, um langfristig deine Mobilität und Fasziengesundheit zu verbessern und