• Creatin hilft gegen Übermüdung | Studien Review

    Von Damian N. Minichowski | Benötigte Lesezeit: 3 Minuten |  Über die negativen Auswirkungen von Schlafmangel auf Stoffwechsel und Gesundheit sind wir bereits in einem ausführlichen Artikel eingegangen und auch wenn jeder weiß, dass Aufputschmittel und Stimulanzien-Missbrauch, darunter Koffein und Nikotin, im Kampf gegen die Müdigkeit helfen, so sollte einem auch bewusst sein, dass dies keine […]
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  • Buchempfehlung: Calm Energy von Robert E. Thayer

    Benötigte Lesezeit: Minuten | Artikelinhalte1 Buchempfehlung: Calm Energy. How People Regulate Mood with Food and Exercise von Robert E. Thayer1.1 Calm Energy | Worum gehts?1.2 Über den Autor | Robert E. Thayer1.3 Klappentext zum Buch1.4 Calm Energy | Inhaltsverzeichnis Buchempfehlung: Calm Energy. How People Regulate Mood with Food and Exercise von Robert E. Thayer Calm […]
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  • Schlaf – Das Bett ist Medizin

    So oder so ähnlich heißt ein Sprichwort in deutschen Landen. Und tatsächlich! Wissenschaftler aus Coventry, England wollen in einer Metastudie zu dem Ergebnis gekommen sein:   Weniger als 6 Stunden Schlaf pro Nacht können zu einem frühzeitigen Tode führen. Das Problem: Zuviel Urlaub in Morpheus’ Traumland stellte sich als ebenso “ungesund” heraus, denn wer mehr […]
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  • Müde? Na, dann ab zum Training!

    Kennt ihr das auch? Ihr kommt abends, total geschafft nach der Arbeit nach Hause und fühlt euch wie vom Zug überrollt: Erschöpfung, Müdigkeit, Lustlosigkeit. Aber der Abend ist noch jung und ein Blick auf den Kalendar verrät euch, dass die Jungs in wenigen Stunden euch aus dem Haus klingeln werden – Zeit, einen draufzumachen. Wie […]
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