Tag "Ernährung"

8 simple Richtlinien zur Optimierung deiner Proteinzufuhr

8 simple Richtlinien zur Optimierung deiner Proteinzufuhr (1)

8 simple Richtlinien zur Optimierung deiner Proteinzufuhr Jeder, der sich auch nur ein wenig mit dem Thema Ernährung beschäftigt, der lernt relativ zügig welchen wichtigen Stellenwert eine gesicherte Proteinzufuhr einnimmt.

Deine Ernährung macht dich nicht moralisch überlegen

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Von Brad Dieter | Wenn wir die Reise einer Person durch die Welt der Ernährung betrachten, können wir es wie ein Pendel darstellen. Du startest auf einer Seite. Lass sie

Selbstgemachtes Apfelmus

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Dieses Rezept passt perfekt in den in den Herbst zur Apfelzeit. Das Apfelmus hat es in sich und kann sogar Carb Backloading gerecht zubereitet werden! Eigentlich stehe ich nicht besonders auf

Der Jojo-Effekt: Wie er entsteht und wie man ihn umgeht

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Von Christian Zippel | Überschüssiges Körperfett ist für uns überlebenswichtig. Insbesondere im Winter, wenn wir bei Minusgraden in unserer Höhle sitzen, nur von Tierfellen bedeckt und über Wochen hinweg fast

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[Video] Schmale Schulter Fitness – Ein Tag mit Schmale Schulter – Teil 3

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