Tag "Overreaching"

Übertraining & Overreaching: Faktoren und Maßnahmen zur rascheren Erholung und Regeneration

Übertraining & Overreaching: Faktoren und Maßnahmen zur rascheren Erholung und Regeneration (3)

Von Stefan Krause | Um ein Krafttraining mit seinen unterschiedlichen und vielfältigen Zielsetzungen effektiv und erfolgreich gestalten zu können, bedarf es nicht nur des Trainings, sondern auch einer optimalen Regeneration.

Mythos Übertraining? Eine Geschichte von Ermüdung und schweren Beinen

Mythos Übertraining? Eine Geschichte von Ermüdung und schweren Beinen (1)

Von Christian Kirchhoff | Übertraining („Overtraining“) ist ein allgegenwärtiges Gespenst im Leistungssport, welches in den letzten Jahren auch vermehrt Thema in Kreisen von ambitionierten Fitness- und Freizeitsportlern mit hohem Trainingspensum