Tag "Post-Activation Potentiation"

Dein Aufwärm-Programm muss nicht kompliziert sein

Dein Aufwärm-Programm muss nicht kompliziert sein (0)

Von Greg Nuckols | Jede Diskussion hinsichtlich des Aufwärmens beinhaltet in der Regel Meinungen zu diesen drei Themen: Das Ziel des Aufwärmens identifizieren und entscheiden, welche Qualitäten adressiert und –

Das Over Warm Up (OWU): Richtiges Aufwärmen vor dem Arbeitssatz

Das Over Warm Up (OWU): Richtiges Aufwärmen vor dem Arbeitssatz (0)

Von Simon Wetzel Kommt dir dieses Szenario bekannt vor? Man kommt ins Studio, beginnt damit sich aufzuwärmen und fängt mit den ersten Sätzen der ersten Übung des Tages an. Man