Tag "Sättigung"

Gib Hunger keine Chance: Die 10 besten Sattmacher (nicht nur in der Diät)

Gib Hunger keine Chance: Die 10 besten Sattmacher (nicht nur in der Diät) (0)

Ach was wäre es doch schön, wenn wir keinen (Heiß)-Hunger empfinden würden. Jede Diät und die Bemühung das Gewicht danach zu halten, würde zu einem regelrechten Kinderspiel werden, da du

Kokosöl (MCTs): Verstoffwechselung & Wirkung – Ist es ein “Schlankmacher”?

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Kokosöl (MCTs): Verstoffwechselung & Wirkung – Ist es ein “Schlankmacher”? Kaum ein Lebensmittel hat in den letzten Jahren (auch außerhalb der Fitness-Szene) einen solchen Hype erlebt, wie das Kokosöl –

Warum Diäten scheitern & “Iss weniger und bewege dich mehr” ein schlechter Rat ist

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Von Menno Henselmans | Eines ist sicher: Übergewicht ist ein Problem. In den USA sind mehr als 2 von 3 Leuten übergewichtig und einer der beiden ist zusätzlich fettleibig (adipös)

Protein in der Diät: Warum Eiweiß satt macht

Protein in der Diät: Warum Eiweiß satt macht (2)

Von Christian Kirchhoff Protein ist für die meisten von uns der wichtigste Makronährstoff überhaupt. Ob High Carb oder Low Carb, High Fat oder Low Fat, Muskelaufbau, Erhaltung oder Definition und

AMPK, ein zweischneidiges Schwert in der Diät: Höhere Fettverbrennung Vs. mehr Hunger

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Von Christian Kirchhoff | AMPK (AMP-aktivierte Proteinkinase)  ist ein Protein – genauer gesagt: ein Enzym – welches jeder körperbewusste Mensch kennen und in seiner Funktion verstehen sollte. In Studien wird

Der Ketose Guide – Ketogene Ernährung von A bis Z

Der Ketose Guide – Ketogene Ernährung von A bis Z (28)

  Machen wir uns nichts vor: das hier ist ein Monster mit dem vermutlich keiner von uns (nicht einmal ich, als ich es angefangen hatte) gerechnet hat. Es gab sogar