• Muskelspezifische Hypertrophie: Brust, Trizeps & Schultern

    Von Menno Henselmann | Benötigte Lesezeit: 13 Minuten | Der Aufbau eines massiven Körpers erfordert unglücklicherweise einen ausgefeilteren Ansatz, als einen, bei dem es einfach darum geht so viel Gewicht zu heben, wie es menschlich möglich ist. Damit du weißt, wie du einen bestimmten Muskel am besten trainierst, musst du seine physische Struktur verstehen lernen […]
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