• Intermittent Fasting: Eine knappe Zusammenfassung der IF-Methoden

    Von Martin Berkhan | Benötigte Lesezeit: 3 Minuten | Artikelinhalte1 Eine knappe Zusammenfassung der Intermittent Fasting Methoden1.1 ADF (Alternate Day Fasting, 36/12 Std. Fastenphase/Essphase)1.2 The Warrior Diet (Undereating- & Overeatingphase, 20/4 Std.)1.3 Eat Stop Eat (24 Std. Fastenphase, 1-2x pro Woche)1.4 The Fast-5 Diet (19/5 Std. Fastenphase/Essphase)1.5 Leangains (16/8 Std. Fastenphase/Essphase, sieht Krafttraining vor) Eine […]
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