• Zur Verteidigung des Fastens – Teil II: Kardiovaskuläre Probleme & Stoffwechselrate

    Von Kurtis Frank | Benötigte Lesezeit: 9 Minuten | Im ersten Teil haben wir uns mit den vermutlich hartnäckigsten Mythen im Bezug auf das short-term fasting auseinandergesetzt: Übersäuerung (Ketose/Ketoazidose) und der personifizierte Alptraum eines jeden Fitness-Junkies, der Magermasseverlust. Nicht ganz so prominent ist dagegen die Thematik die sich mit dem kardiovaskulärem System, also euren Herz- […]
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  • Thermogener Effekt: Kosten der Verdauung & Makronährstoffaufteilung

    Thermogener Effekt: Kosten der Verdauung & Makronährstoffaufteilung Hast du gewusst, dass der Verdauungsprozess für den Körper sehr energieaufwändig ist? Einen Teil der zugeführten Kalorien (in Form von Protein, Fett und Kohlenhydraten) muss der Körper gleich wieder ausgeben, nur damit er die Makronährstoffe vernünftig zerlegen und für sich nutzbar machen kann. Die Menge an Energie, die […]
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