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    Von Alexander Höffler | Benötigte Lesezeit: 6 Minuten | Was ist Yoga, woher kommt es, was kann es? Yoga ist in, Yoga ist schick und Yoga hat Auswirkungen auf den Körper. Es soll entspannen und zahlreiche Studien belegen den heilenden Aspekt Yogas (1)(2)(3). Leider werden die meisten Studien sehr spezifisch an Menschen mittleren Alters, idealerweise adipös […]
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  • Bleib geschmeidig: Über die Bedeutung von Beweglichkeit & Dehnung

    Von Philipp Teutsch | Benötigte Lesezeit: 10 Minuten | Das Thema, um das es sich heute in diesem Artikel dreht, ist die Dehnung (Stretching), speziell in Verbindung mit Kraftsport. Es herrschen viele Unstimmigkeiten auf diesem Gebiet und die Thematik könnte sogar eine hitzige Diskussion entfachen. Für den Einen ist es ein fester Bestandteil des Trainings, […]
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