MyProtein Zink-Citrat. Klein & stabil.

Erst diesen Nachmittag habe ich mich ausgiebig zu dem Thema Zink ausgelassen und ein paar Studien und Anmerkungen in den Pool geworfen, die euch zumindest ein grobes Rüstzeug bei der Bewertung eine Zink-Supplements liefern. Warum das Gelernte nicht gleich einsetzen? Right, also habe ich mir einfach mal jenes Supp geschnappt, welches ich auch selbst verwende und von dem ich folglich auch am meisten überzeugt bin.

Review: Zinkcitrat von Myprotein im Test 

Wehrmutstropfen: alles in Englisch please.

Am Dosenboden findet ihr zum einen die Chargen-Nr. Und zum anderen auch das Verfallsdatum. Meine Bestellung kam Anfang des Jahres und auf meiner Dose steht z.B. als Verfallsdatum der 12/2012 – also rund 10-12 Monate Haltbarkeit. Dies könnte wichtig sein für all jene, die vielleicht mit dem Gedanken spielen sich ein paar Dosen auf Halde zu besorgen, denn bei der empfohlenen Dosierung von 15mg/Tab hält so eine Dose rund 3 Monate. Man könnte sich aufgrund der Analyse bezüglich des reinem Zinkgehaltes aber auch durchaus auf ~2-3 Tabletten pro Tag (30-45mg =15,39-20,52mg reines Zink) verständigen, was die Haltbarkeit einer Dose natürlich schnell relativieren würe.

Wie ich bereits im Kurzblick angemerkt habe, handelt es sich bei diesem Zinkpräparat um Zink-Citrat, welches in einer Dosierung von 15mg zusammen mit 60mg Vitamin C und 54mg Calcium vorliegt. Wer den Leitartikel gelesen hat, der wird auch über die von mir zitiere Studie Barrie und Kollegen gestoßen sein, die ich rein pro forma auch nochmal hier am Ende des Artikels zur weiteren Recherche aufgeführt habe. [1] Aber wir erinnern uns: die Citrat-Verbindung schnitt als organische Verbindung zusammen mit dem Picolinat in der Feldstudie am besten ab und auch sonst besitzt dieses Produkt eine hohe Bioverfügbarkeit(lediglich eine Chelat-Verbindung könnte dies noch toppen).

Zink-Citrat Analyse

Gemäß der Analyse sind in 15mb Zink-Citrat somit 5,13mg elementarem Zink im Produkt enthalten

Eines der Vorteile dieser Tabs ist ihre leichte Dosierbarkeit und damit auch ihre Transportfähigkeit. Habt ihr es einmal eilig, so kann man entweder gleich die ganze Dose irgendwo unterbringen oder ein paar der Tabletten in ein Tablettendöschen verfrachten. Die Teile sind stabil gebaut, zerbröseln nicht (jedenfalls nicht, solange man da nicht noch rumschneidet) und lassen sich ohne große Probleme schlucken. Und das will schon was heißen, denn wer schon mal die Whegg Tabs von S.U. in der Hand gehalten hat, der weiß wie groß Tabletten werden können. Auch ohne Flüssigkeit lässt sich das Zink problemlos runterschlucken ohne das es im Hals stecken bleibt. (!)

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