Von Damian Minichowski | Benötigte Lesezeit: 5 Minuten |

Buchempfehlung: Live Life Aggressively! von Mike Mahler

Live Life Aggressively | Worum geht es?

Buchrückseite (zum Vergrößern draufklicken)

Lebensratgeber gibt es viele, aber so einen wie ihn Mike Mahler geschrieben hat ist mir bis dato noch nicht untergekommen. Mahler, selbst Fitness- & Conditioningcoach und Kopf hinter Strength LLC., nimmt kein Blatt vor den Mund – anstatt sich die Welt schönzureden und den Leuten zu sagen, sie sollten nur ein positives Mindset annehmen, damit alles schon irgendwie gut ist, geht er den entgegengesetzten Weg: Die Welt dort draußen ist hart und will uns am liebsten das Fell abreißen. Optimismus und die rosarote Brille hilft uns nicht weiter, stattdessen sollte man realistisch (aber ehrgeizig) bleiben.

Live Life Aggressively haut mit der Faust auf den Tisch und ist (soweit mir bekannt) das einzige Buch, welches auch das Thema „Hormonoptimierung“ mit ins große Gesamtbild aufnimmt, wenn es darum geht das Leben in vollen Zügen zu leben und etwas zu erreichen (wen wundert es da, dass Mahler ein starker Befürworter der körperlichen Ertüchtigung ist?)

Der Autor berichtet oft in Anlehnung an Anekdoten (eigene Erlebnisse) und Charaktere aus Büchern & Filmen (Storyplots), was dem ganzen Werk mehr Authentizität verleiht.

Wer des Englischen mächtig ist, sich für das Thema Persönlichkeitsentwicklung interessiert und genug von dem hundersten Ratgeber hat, der genau das gleiche wiedergibt, was alle Vorgänger bereits getan haben, der findet in Live Life Aggressively eine willkommene ungeschönte (dafür sehr realistische) Abwechslung.

Anbei das Inhaltsverzeichnis; das Buch ist gegliedert in drei Sektionen

• Sektion 1: Was Selbsthilfe-Gurus dir eigentlich sagen sollten
• Sektion 2: Die Wichtigkeit der Selbstinventur
• Sektion 3: Glück und Erfolg

Am Ende – was ich besonders cool finde – kann man noch eine Liste mit Literaturempfehlungen von Mahler finden, die zum weiteren Stöbern, Recherchieren und Weiterlesen animiert.

Über den Autor | Mike Mahler

“Mike Mahler ist ein Fitness-Experte aus Las Vegas, Nevada. Mike ist seit über neun Jahren Kraftsport-Trainer und Kettlebell-Instructor. Er hat bereits eine Vielzahl von Athleten in zahlreichen Workshops – in den USA und in Übersee – unterrichtet. Sein derzeitiger Fokus liegt auf dem Forschungsfeld der Hormonoptimierung durch Ernährung, Training und Lifestyle.

Mike zählt zu den respektiertesten Autoren und ist am besten durch seine schonungslose Ehrlichkeit und seinen Schreibstil bekannt geworden, ohne um den Brei herumzureden und die Worte in Watte zu verpacken. Auf seine Kappe gehen über hundert veröffentlichte Artikel in Publikationen wie etwa dem Muscle & Fitness Magazine, Hardcore Muscle Magazine, Planet Muscle, Testosterone Magazinne, Ironman Magazine Japan, Industry Magazine und Exercise Magazine For Men. Mike trat überdies hinaus auch bei Muscle & Fitness, UPN News und CBS News in Erscheinung. Für noch mehr Informationen siehe www.MikeMahler.com.”

Klappentext zum Buch

“Live Life Aggressively! Was dir Selbsthilfe-Gurus eigentlich erzählen sollten ist ein ganz anderer Ansatz des üblichen Selbsthilferatgeber-Genres. Das Buch ist ein Schlag ins Gesicht! Es wird den Leser dazu zwingen aus seiner Komfortzone herauszusteigen und es wird dafür sorgen, dass sich der Leser daran erinnert, was zu tun ist, damit sich das Leben mit einem festen Ziel vor Augen weiterentwickelt. In diesem Buch geht es darum die Kontrolle über das eigene Leben zu gewinnen und zu wahrer Größe zu gelangen, anstatt in der Mittelmäßigkeit zu versinken oder ein Leben in stiller Verzweiflung fortzuführen. Das ist es, was es heißt, wenn man davon spricht sein Leben aggressiv zu leben. Es bedeutet, dass man mit Sinn und Verstand lebt.

Dieses Buch behandelt Sachgebiete, von denen nur wenige überhaupt den Mut haben zu reden – und das ist das eigentliche Problem. Es ist der weiße Elefant im Raum, den jeder am liebsten ignorieren möchte. Anstatt das Problem auf direktem Wege anzugehen, verschwenden die Menschen ihre Zeit damit Nonsense wie Reality-Shows zu sehen und ständig SMSen zu versenden. Die meisten Selbsthilferatgeber beschränken sich darauf dem Leser ein gutes Gefühl über sich selbst zu vermitteln und dabei vesäumen sie es, dass der Leser ein ehrliches Selbstbild von sich bekommt. Ohne diese brutale Ehrlichkeit wird es aber niemals nach vorne gehen. Ohne einem starken Sinn im Leben und ohne Leidenschaft, wirst du niemals die Myriade an unausweichlichen schweren Zeiten überstehen, die dir in deinem Leben begegnen werden. Die Menschen müssen akzeptieren, dass ein gewisses Leid nicht vermieden werden kann, wenn man ein erfüllendes Leben führen möchte – dieses Leid sollte eher begrüßt denn vermieden werden. Begrüße das Leid und vermeide Procrastination, den wahren Zerstörer von Hoffnung und Träumen.

Dieses Buch konzentriert sich darauf eine echte/andauernde Veränderung herbeizuführen, welche ein Resultat der schonungslosen Erhlichkeit mit sich selbst ist. Es nutzt Druck zu deinem Vorteil und es ermuntert dich Risiken [im Leben] einzugehen, anstatt vor ihnen davonzulaufen. Es hilft dir dabei eine genaue Vorstellung davon zu bekommen, was du wirklich willst und was du bereit bist dafür zu opfern, um es zu bekommen.

Einige der einzigartigen Themen, die in diesem Buch behandelt werden, sind:

• Die Wichtigkeit der Hormonoptimierung für das Wohlbefinden und das Erreichen deiner Ziele
• Wieso die echten Schlachten tief in deinem Inneren geführt werden
• Die wichtige Bedeutung von negativen Gedanken
• Was die Menschen wirklich glücklich macht
• Wieso die Menschen sich von den Konsequenzen ihres Tuns loslösen sollten

50 % der Verkaufserlöse aus diesem Buch gehen an zwei hervorragende Organisationen: Lifequest Transitions (eine Vereinigung die verletzten Soldaten hilft) und Nevada SCPA (eine Organisation, die verlassenen Haustieren hilft und ihnen ein neues zu Hause gibt).”

Live Life Aggressively | Inhaltsverzeichnis

Introduction by Ken Blackburn

It Is Time To Live Life Aggressively

SECTION ONE: What Self-Help Gurus Should Be Telling You

• Why You Must Optimize Your Hormones
• Is Having a Positive Attitude Overrated?
• The Necessity of Negative Thinking
• The Danger of Always Accommodating
• Don’t Rely on Your Illusory Memory
• Networking Myths! It Is More Than Who You Know
• Don’t Ever Get Involved With Network Marketing Companies
• Why Your Need for Praise is Holding You Back
• Are We Becoming a Nation of Orthorexics?
• Are You Prepared to Actually Take Advice?
• Being Attached to Results is Holding You Back
• Doing What You Love is Hard Work
• Your Flawed Decision Making Process Is Why You Fail
• Addiction to Constant Entertainment Makes Success Impossible
• Are You a Research Addict or An Action Addict?

SECTION TWO: The Importance of Taking Self Inventory

• Do You Have the Courage to Evolve?
• The Real Battle Is Within
• We Are Great At Kidding Ourselves
• The High Price of Ownership
• Eleven Reasons Why We Make Mistakes and Why We Keep Making Them
• Fear Is The Ultimate Manipulation Method
• Are You Capable of Evil? Yes You Are
• Embrace Compassion Fully or Be Destroyed By Anger

SECTION THREE: Happiness and Success        

• The Necessity of Exceptional Thinking
• Use Pressure to Be Successful
• Being a Great Teacher Is Not Easy
• Jealousy is a Wasted Emotion
• Being Risk Adverse Makes You Success Adverse
• Will You Get a “Knife” Prevent You From Conquering Your Goal?
• Is Experience Overrated?
• I Never Saved Anything to Swim Back
• Waiting for Permission Is a Sure Fire Way To Fail
• The Timing Is Never Perfect
• Is Happiness Determined By Our Genetics?
• Is Happiness Determined By Our Genetics? Part Two
• Stop Complaining and Take Charge of Your Life
• What Are You Prepared To Do Now?

References

Aggressive Strength Recommended Reading List

Editing Credits

Nützliche Bücher & Trainingsequipment

Von der Seelenruhe (Buch) | Amazon.de

Von Seneca | 159 Seiten | Klassiker der antiken Philosophie

Special Strength Training (Buch) | Amazon.de

Von Yuri & Natalia Verkhoshansky | 292 Seiten | Handbuch für Trainer | Trainingslehre

Die Kraft der Kettlebell (Buch) | Amazon.de

Von Johannes Kwella | 320 Seiten | Übungsausführung - Fehlerbehebung - Trainingsplanung

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Live Life Aggressively | Fazit

Ich selbst habe das Buch schon zweimal gelesen und merke, als ich diese Zeilen tippe, dass es vielleicht mal wieder an der Zeit wäre, es hervorzukramen.

Hier kannst du Live Life Aggressively als Buch kaufen

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Über

Damian N. „Furor Germanicus“ Minichowski ist der Gründer und Kopf hinter dem Kraftsport- und Ernährungsmagazin AesirSports.de. Neben zahlreichen Gastautorenschaften schreibt Damian in regelmäßigen Abständen für bekannte Online-Kraftsport und Fitnessmagazine, wo er bereits mehr als 200 Fachartikel zu Themen Kraftsport, Training, Trainingsphilosophie, Ernährung, Gesundheit und Supplementation geschrieben hat.

Zu seinen Spezialgebieten gehört das wissenschaftlich-orientierte Schreiben von Fachartikeln rund um seine Passion – Training, Ernährung, Supplementation und Gesundheit.

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