Leinsamenbrötchen

Brötchen mit nur 1 Gramm Kohlenhydrat por Portion? Geht nicht? Geht bei einem leckeren Leinsamenbrötchen eben wohl! Dazu liefert es Euch noch jede Menge Eiweiß und wichtige Omega 3 Fettsäuren. Einfach mal ausprobieren :-)

  • Vorbereitung: ca. 5 Minuten
  • Kochzeit: 20 Minuten
  • Fertig in: 25 Minuten

Leinsamenbrötchen

Die Zutaten (für 1 Brötchen)

  • 1 Ei
  • 50 g geschrotete Leinsamen
  • 15 g fettarme Butter
  • 1/2 TL Backpulver
  • Prise Salz

Die Zubereitung

  1. Die Butter in der Mikrowelle schmelzen und danach mit den restlichen Zutaten mischen.
  2. Den Brötchenteig auf ein mit Backpapier auslegetes Backblech geben und ca. 20 Minuten bei 180  Grad backen lassen.

Die Nährwerte

  • 386 kcal
  • 32 g Fett
  • 1 g Kohlenhydrate
  • 16 g Protein



Über Marie

VisuellText
bilinkb-quotedelinsimgulollicodemoreTags schließen

Mehr leckere Fitnessrezepte könnt ihr auf meiner Instagramprofil finden. Ich würde mich wirklich freuen, wenn ihr mal vorbei schauen würdest. :-)

Mehr über den Autor erfahren
Alle Beiträge ansehen
Opt In Image
Werde zum Fitness- & Ernährungsexperten!
Schlanker, stärker, ästhetischer, gesünder!

Abonniere unseren Newsletter und erhalte - neben weiteren hochwertigen und einzigartigen Infos rund um Fitness, Gesundheit & Ernährung - regelmäßige Updates und Neuigkeiten rund um Aesir Sports.

Unser Versprechen: Kein Spam - nur 100% Aesir Sports!