Süßes LowCarb Zucchini-Dessert

Eine schnell zubereitete und lecker abwechslungsreiche LowCarb-Süßspeise, die durch diverse Geschmacks-Flavour Geschmacksvariationen bringt und obendrein vitaminreich, laktosefrei, glutenfrei und proteinreich ist. Und das bei sehr wenig Aufwand.

  • Vorbereitung: ~2 Minuten
  • Koch-/Backzeit: ~8 Minuten
  • Fertig in: 10 Minuten

Süßes lowcarb Zucchini-Dessert

Die Zutaten

Die Zubereitung

  1. Die Zucchini erst raspeln und in eine mikrowellengeeignete Form geben.zucchinimeal
  2. Eiklar mit Geschmackszutaten (Flavour, Whey,…) nach Wahl in die Form mischen und für ca. 8min bei 700 Watt in die Mikro geben.
  3. Am Ende den Süßstoff einrühren, etwas auskühlen lassen und mit Toppings nach Wahl servieren.

Die Nährwerte

  • 130 Kalorien
  • 25gr Protein
  • 4,8gr Kohlenhydrate
  • 0,5gr Fett

Anmerkungen

  • Durch das  Hinzufügen von Backpulver wird aus dem “Meal” ein “Cake”
  • Weitere Zutaten für die Masse: Nüsse, Erdnussbutter / Mandelbutter, Kokosraspeln, etc…


Über Julia

Julia trainiert nicht nur leidenschaftlich gerne am Eisen, sondern ist auch begeisterte und passionierte Köchin. Zu ihrem Spezialgebiet gehören fitness-gerechte Speisen. Besuche Julia auf auf ihrer Homepage energy4soul oder check ihr Instagram-Profil ab.

Mehr über den Autor erfahren
Alle Beiträge ansehen

Über Julia

Julia trainiert nicht nur leidenschaftlich gerne am Eisen, sondern ist auch begeisterte und passionierte Köchin. Zu ihrem Spezialgebiet gehören fitness-gerechte Speisen. Besuche Julia auf auf ihrer Homepage energy4soul oder check ihr Instagram-Profil ab.

Mehr über den Autor erfahren
Alle Beiträge ansehen
Opt In Image
Werde zum Fitness- & Ernährungsexperten!
Schlanker, stärker, ästhetischer, gesünder!

Abonniere unseren Newsletter und erhalte - neben weiteren hochwertigen und einzigartigen Infos rund um Fitness, Gesundheit & Ernährung - regelmäßige Updates und Neuigkeiten rund um Aesir Sports.