Bodybuilding & Ketogene Diät: Muskelaufbau, Kraftentwicklung & Leistungsfähigkeit

  • von
  • 3994
  • 0
Bodybuilding & Ketogene Diät: Muskelaufbau, Kraftentwicklung & Leistungsfähigkeit

Bodybuilding & Ketogene Diät: Muskelaufbau, Kraftentwicklung & Leistungsfähigkeit

Die „ketogene Diät“ (High Fat / High Protein / Low Fat) gilt als probates Mittel im Kampf gegen unliebsame Pfunde, aber wie steht es mit einer derartigen Ernährungsform, wenn das Ziel darin besteht Muskeln aufzubauen, Kraft zu entwickeln und leistungsfähig zu bleiben?

Zwei aktuelle Studien aus dem vergangenen Jahr (McCleary, SA. et al. (2014) / Rauch, JT., et al. (2014)) haben genau diesen Sachverhalt bei erprobten Kraftsportlern untersucht – diese interessanten Erkenntnisse wollen wir euch natürlich nicht vorenthalten. Welche Implikationen sich daraus für Kraftsport-Anhänger der ketogenen Diät ableiten lassen und was dies für dein persönliches Training bedeutet, erklärt dir AesirSports-Autor Philipp Rauscher.

Weitere Artikel rund um die ketogene Ernährung auf Aesir Sports









 

Über

AesirSports.de ist eines der ältesten, deutschsprachigen Portale im Bereich Fitness (Schwerpunkt: Kraftsport), Gesundheit & Ernährung. Wir verfolgen einen evidenzbasierten Ansatz, welche die Theorie mit der Praxis verknüpft und tausenden von Lesern dazu verhilft, ihre gesundheitlichen, leistungsbezogenen und ästhetischen Ziele zu erreichen.
Mit weit mehr als 2.000 fundierten Artikeln - darunter ausführliche Guides, Studien-Reviews, Interviews, Buchrezensionen und Rezepte - versuchen wir die Online-Fitness-Szene seit 2010 ein Stück weit besser zu machen, Mythen zu beseitigen und Bro-Science zu entkräftigen.
Seit Januar 2018 sind wir Herausgeber einer monatlich erscheinenden Online-Zeitschrift, der Metal Health Rx (MHRx).

Mehr über den Autor erfahren
Alle Beiträge ansehen
Opt In Image
Werde zum Fitness- & Ernährungsexperten!
Schlanker, stärker, ästhetischer, gesünder!

Abonniere unseren Newsletter und erhalte - neben weiteren hochwertigen und einzigartigen Infos rund um Fitness, Gesundheit & Ernährung - regelmäßige Updates und Neuigkeiten rund um Aesir Sports.

 

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert