Einfach, kühl und kalorienarm. Dieses Beeren-Dessert ist ein perfekter Nachtisch für warme Sommertage.
- Vorbereitung: ~5 Minuten
- Koch-/Backzeit: mind. 5 Stunden
- Fertig in: ~ 5 Stunden
Rezept: Kalorienarmes Beeren-Dessert
Die Zutaten
- 1/2 Päckchen Götterspeisenpulver
- 100gr tiefgefrorene Himbeeren
- 50gr Magerquark
- Süßstoff
Die Zubereitung
- Götterspeise laut Packungsanleitung zubereiten, Zucker aber durch Süßungsmittel ersetzen.
- Götterspeise in ein Glas geben, auskühlen lassen und für mind. 5 Stunden in den Kühlschrank geben.
- Tiefkühlbeeren etwas antauen lassen, sodass sie nicht mehr ganz gefroren (aber noch kalt) sind.
- Ein paar Beeren weglegen und den Rest dann mit einer Gabel in einer Schüssel zerdrücken, anschließend mit Quark und etwas Süßstoff vermischen. Auf das Glas mit der Götterspeise geben und zuletzt noch die Beeren drauf legen.
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Die Nährwerte
- 66 Kalorien
- 8g Protein
- 7g Kohlenhydrate
- 0,5g Fett
Anmerkungen
- in den Quark können noch FlavDrops, MySyrups oder Impact Whey untergemischt werden
- weitere Toppings: anderes Obst, Kokosflocken, Erdnussbutter, etc.
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