Energiebällchen

  • von
  • 0
Energiebällchen

Klein, rund und einfach gemacht: vegane Energie-Bällchen eignen sich perfekt als Postworkout-Snack oder als Snack für zwischendurch. Auch unterwegs sind die kleinen Kügelchen sehr praktisch und nahrhaft.

  • Vorbereitung: ~5 Minuten
  • Koch-/Backzeit: optional 5 Stunden im Kühlschrank
  • Fertig in: ~ 5min – 5h

Rezept: Energiebällchen

Die Zutaten

  • 70gr Medjoul-DattelnEnergiebällchen
  • 50gr kernige Haferflocken
  • 10gr entöltes Kakaopulver
  • Optional: Impact Whey Protein mit Schoko-Aroma

Die Zubereitung

  1. Zutaten in einem Mixer vermixen, bei Bedarf ein paar Tropfen Wasser oder Milch (nur wenig) hinzufügen und zu Kugeln formen. 
  2. Optional in Zutaten wälzen, hier eignen sich z.B. Kokosraspeln, Haselnüsse, Kakaopulver oder aber auch Eiweißpulver sehr gut.
  3. schmeckt noch besser, wenn sie direkt aus dem Kühlschrank sind.

Die Nährwerte (für 6 Bällchen – ohne Eiweißpulver)

  • 414 Kalorien
  • 10,2g Protein
  • 75,6g Kohlenhydrate
  • 4,8g Fett

Anmerkungen



Über Julia

Julia trainiert nicht nur leidenschaftlich gerne am Eisen, sondern ist auch begeisterte und passionierte Köchin. Zu ihrem Spezialgebiet gehören fitness-gerechte Speisen. Besuche Julia auf auf ihrer Homepage energy4soul oder check ihr Instagram-Profil ab.

Mehr über den Autor erfahren
Alle Beiträge ansehen

Über Julia

Julia trainiert nicht nur leidenschaftlich gerne am Eisen, sondern ist auch begeisterte und passionierte Köchin. Zu ihrem Spezialgebiet gehören fitness-gerechte Speisen. Besuche Julia auf auf ihrer Homepage energy4soul oder check ihr Instagram-Profil ab.

Mehr über den Autor erfahren
Alle Beiträge ansehen
Opt In Image
Werde zum Fitness- & Ernährungsexperten!
Schlanker, stärker, ästhetischer, gesünder!

Abonniere unseren Newsletter und erhalte - neben weiteren hochwertigen und einzigartigen Infos rund um Fitness, Gesundheit & Ernährung - regelmäßige Updates und Neuigkeiten rund um Aesir Sports.