Optimale Nährstoffaufnahme: 6 Tipps zur Steigerung der Nährstoffeffizienz

  • von
  • 2120
  • 0
Optimale Nährstoffaufnahme: 6 Tipps zur Steigerung der Nährstoffeffizienz

Optimale Nährstoffaufnahme: 6 Tipps zur Steigerung der Nährstoffeffizienz

Du isst viel Gemüse, Obst und denkst, dass du dich – alles in allem – sehr gesund und nährstoffreich ernährst? Klar, bei der Auswahl der Lebensmittel legen viele Ernährungsbewusste und Sportler große Sorgfalt an den Tag, doch bei der Lagerung und Zubereitung scheitert es dann oft. Die Folge? Viele wichtige Nährstoffe werden zerstört oder bleiben für den Körper unantastbar.

Erfahre in diesem ausführlichen Video, worauf es bei der Lagerung und Zubereitung deiner Lebensmittel ankommt, damit du die darin enthaltenen Vitalstoffe länger erhalten und bioverfügbarer machen kannst.

Weiterführende Artikel zum optimale Nährstoffaufnahme









 

Über

AesirSports.de ist eines der ältesten, deutschsprachigen Portale im Bereich Fitness (Schwerpunkt: Kraftsport), Gesundheit & Ernährung. Wir verfolgen einen evidenzbasierten Ansatz, welche die Theorie mit der Praxis verknüpft und tausenden von Lesern dazu verhilft, ihre gesundheitlichen, leistungsbezogenen und ästhetischen Ziele zu erreichen.
Mit weit mehr als 2.000 fundierten Artikeln - darunter ausführliche Guides, Studien-Reviews, Interviews, Buchrezensionen und Rezepte - versuchen wir die Online-Fitness-Szene seit 2010 ein Stück weit besser zu machen, Mythen zu beseitigen und Bro-Science zu entkräftigen.
Seit Januar 2018 sind wir Herausgeber einer monatlich erscheinenden Online-Zeitschrift, der Metal Health Rx (MHRx).

Mehr über den Autor erfahren
Alle Beiträge ansehen
Opt In Image
Werde zum Fitness- & Ernährungsexperten!
Schlanker, stärker, ästhetischer, gesünder!

Abonniere unseren Newsletter und erhalte - neben weiteren hochwertigen und einzigartigen Infos rund um Fitness, Gesundheit & Ernährung - regelmäßige Updates und Neuigkeiten rund um Aesir Sports.

 

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert