Statt Carazza gibt es nun für dich den gesünderen “Pizza-Snack” für unterwegs: Die Pute im Teigmantel! Dieser herrliche Snack lässt sich einfach und schnell in größerer Stückzahl produzieren, so dass du immer einen kleinen Snack (100 kcal pro Portion!) zur Hand hast, wenn der kleine Hunger kommt!
- Vorbereitung: 10 Minuten
- Koch-/Backzeit: 15 Minuten
- Fertig in: 25 Minuten
Pute im Teigmantel | Schnelles Snack Rezept
Die Zutaten (für 8 Stück)
- 240g Pizzateig „Tante Funny“ von Kaufland
- 60g Putenaufschnitt
- 60g Tomaten
- 40g körniger Frischkäse
- ½ rote Zwiebel
- Salz, Pfeffer, Paprika scharf, Oregano
Die Zubereitung
- Teigkreise (jeweils 30g) aus dem Pizzateig ausschneiden oder ausstechen.
- Für die Füllung Putenaufschnitt, Tomate und Zwiebel klein schneiden und vermengen.
- Masse mit Gewürzen abschmecken.
- Jeweils 20g Füllung auf einen Teigkreis legen und zusammenlegen.
- Noch etwas Salz und Pfeffer über den Teigtaschen verteilen.
- Bei 200 Grad ca. 15 Minuten im Ofen backen.
- Wir wünschen guten Appetit.
Nützliche Bücher & Trainingsequipment
Die Nährwerte (pro Stück)
- 100,1 kcal
- 4,5 g Protein
- 14,62 g Kohlenhydrate
- 2,5 g Fett
Anmerkungen
Du kannst die Teigkreise mit einem Messer oder einer runden Form wie z.B. einer Schüssel ausstechen. Ich habe dafür einen „Ravioli-Maker“ genommen. Den fertigen Pizzateig gibt es bei Kaufland von „Tante Funny“. Der Teig hat super Werte.
Werde zum Fitness- & Ernährungsexperten!
Schlanker, stärker, ästhetischer, gesünder!
Abonniere unseren Newsletter und erhalte - neben weiteren hochwertigen und einzigartigen Infos rund um Fitness, Gesundheit & Ernährung - regelmäßige Updates und Neuigkeiten rund um Aesir Sports.
