Aesir Sports Mobility Serie – Teil 1: Mobilitäts-Training – Wozu überhaupt?

Aesir Sports Mobility Serie - Teil 1: Mobilitäts-Training - Wozu überhaupt?

Aesir Sports Mobility Serie – Teil 1: Mobilitäts-Training – Wozu überhaupt? 

Hand aufs Herz: Hast DU dich schon mal mit dem Thema “Mobility” beschäftigt? Weißt du, was sich dahinter verbirgt? Bei vielen Sportlern und Athleten ist es so, dass sich nur die wenigsten mit Mobilitätstraining auseinandersetzen. Keine Zeit, keine Lust – das sind die häufigsten Ausreden, aber in den meisten Fällen ist es auch die fehlende Kenntnis über den Nutzen von Mobility Training und wie man es richtig einsetzt.

Dies war für das Aesir Sports Team Grund genug, um eine kleine, 6-teilige Video-Serie zu dem wichtigen Thema abzudrehen. Im 1. Teil erklärt dir Frank, wo der Nutzen und Sinn von Mobility Training liegt und wieso du als Sportler & Athlet gut daran tust, es regelmäßig zu betreiben. Weiterhin folgt im ersten Video der Ausblick auf die kommenden Teile.

Aesir Sports Mobility Serie – Bisher erschienene Teile

Mobility Training – Equipment & Lektüre










 

Über Frank Taeger

In jugendlichem Wahnsinn trieb es Frank 2006 nach China, in den Shaolin Tempel und später in ein Muay Thai Camp in Thailand. Nach einem Jahr Training, unsäglichen Schmerzen, einem tiefen Spagat und zwei Silbermedaillen und einigen Vollkontaktkämpfen später war wurde ihm eines klar: Die meisten Trainer haben weniger Ahnung, als Sie selber glauben.

Um sich selbst zu schützen und das Beste aus sich herauszuholen, lernte er alles, was es über Training zu wissen gibt. Seitdem ist Frank auf einem Feldzug um Trainingswissen auf wissenschaftlicher Basis in der Praxis umzusetzen und dem Unwissen, den Mythen und den Lügen der Fitnessbranche ein Unding zu machen.

Nebenbei hat er einen Master Abschluss in Organisationspsychologie, als Spezialist für Wissenschaftsfragen in einer internationalen Unternehmensberatung gearbeitet und berät als lösungsfokussierter Performance Coach Sportler, Manager und alle, die sich selbst weiterentwickeln wollen. Sein erstes Buch „Stärker – Breiter – Schneller“ ist ein Rundumschlag und bietet jedem Leser einen praktischen Einstieg in die Praxis und Theorie des Kraft-, Ausdauer- und Muskelaufbautrainings.

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