Aesir Sports Mobility Serie – Teil 4: Foam Rolling für den Oberkörper

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Aesir Sports Mobility Serie - Teil 4: Foam Rolling für den Oberkörper

Aesir Sports Mobility Serie – Teil 4: Foam Rolling für den Oberkörper

Im 4. Teil unserer Mobility Serie zeigen wir dir, wie du den Oberkörper effektiv bearbeitest, um langfristig deine Mobilität und Fasziengesundheit zu verbessern und die Beweglichkeit zu steigern.

Aesir Sports Mobility Serie – Bisher erschienene Teile

Mobility Training – Equipment & Lektüre









Über

Frank-Holger Acker – Der Autor dieses Artikels ist ein 75-Kilo-Experte, der diverse Wettkämpfe im Powerlifting und Bodybuilding gewann. Seine Bestleistung im Kreuzheben betrug im Wettkampf 3-faches Körpergewicht nur mit Gürtel. Neben einer individuellen Trainings- und Ernährungsbetreuung auf www.become-fit.de baut Frank aktuell seinen Youtube-Channel rund um Training und Ernährung aus.

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