Aesir Sports Mobility Serie – Teil 6: Schultern & Rotatorentraining

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Aesir Sports Mobility Serie – Teil 5: Schultern & Rotatorentraining

Aesir Sports Mobility Serie – Teil 6: Schultern & Rotatorentraining

Die Schulter verursacht bei vielen Trainierenden – früher oder später – Probleme und Schmerzen (Über die “Pumperschulter” haben wir z.B. hier ausführlich berichtet). Grund genug, es erst gar nicht so weit kommen zu lassen! Im 6. (und Letzten) Teil unserer Aesir Sports Mobility Serie erfährst du, mit welchen Übungen du die Schulter stärken und für eine nachhaltige Schultergesundheit sorgen kannst.

Aesir Sports Mobility Serie – Bisher erschienene Teile

Mobility Training – Equipment & Lektüre









 

Über Frank-Holger Acker

Frank-Holger Acker – Der Autor dieses Artikels ist ein 75-Kilo-Experte, der diverse Wettkämpfe im Powerlifting und Bodybuilding gewann. Seine Bestleistung im Kreuzheben betrug im Wettkampf 3-faches Körpergewicht nur mit Gürtel. Neben einer individuellen Trainings- und Ernährungsbetreuung auf www.become-fit.de baut Frank aktuell seinen Youtube-Channel rund um Training und Ernährung aus.
Zusammen mit Heiko steht Frank hinter dem deutsprachigen Fitness-Podcast "Dünn & Dünner".

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