Der ultimative Cheating Guide | Cheat Days, Cheat Meals & Refeeds

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Der ultimative Cheating Guide | Cheat Days, Cheat Meals & Refeeds

Der ultimative Cheating Guide | Cheat Days, Cheat Meals & Refeeds

Jeder kennt sie, viele legen sie ein – aber kaum jemand weiß, wie man sie richtig einsetzt und dosiert. Die Rede ist natürlich von “Cheat Days”, “Cheat Meals” und “Refeeds”. Apropos: Kennst du eigentlich den Unterschied zwischen einem Cheat Day/Meal und einem Refeed? Die traurige Wahrheit ist: Die meisten wissen es nicht. In diesem Video, dem ultimativen Cheating Guide, zeigen wir dir welche Vor- und Nachteile das “Schummeln” mit sich bringt, worin sich die einzelnen Modi unterscheiden und wie du den maximalen Genuss aus DEINER Diätpause herausbekommst.

Weiterführende Literaturempfehlung zur Kraftsporternährung

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