Beta Alanin Guide – Wirkung, Einnahme & Dosierung
Es gibt nicht viele Aminosäuren, die einen festen Platz in der täglichen Supplementierung ambitionierter Sportler bekommen sollten, aber wenn sich eine Aminosäure diesen Titel verdient hat, dann Beta Alanin. Die Studienlage ist eindeutig und zeigt auf beeindruckende Weise, wie effektiv und sinnvoll eine Ergänzung mit Beta Alanin ist, wenn man eine höhere Trainingsleistung und bessere Zuwächse anstrebt.
In dem Beta Alanin Guide geben wir dir einen Einblick in die Wirkung, Studienlage, Einnahme-Empfehlung und Dosierung der „Wunder-Aminosäure“ Beta Alanin.
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Weiterführende Literaturempfehlung zur Beta-Alanin und Supplementen im Allgemeinen
- Beta-Alanin & Einnahme: Effektive Ladeprotokolle zur Steigerung des Carnosinspiegels | Studien Review (Artikel)
- Beta-Alanin: Höhere Trainingsleistung, besserer Muskelaufbau?(Artikel)
- Was kann Beta-Alanin? (Video)
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