Besser schlafen: 4 Supplemente, die dir beim Ein- & Durchschlafen helfen

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Besser schlafen: 4 Supplemente, die dir beim Ein- & Durchschlafen helfen

Besser schlafen: 4 Supplemente, die dir beim Ein- & Durchschlafen helfen

Jeder von uns kennt vermutlich eine ähnliche Situation: Die Uhr erinnert dich daran, dass du in wenigen Stunden wieder hoch musst, aber du kannst beim besten Willen nicht zur Ruhe kommen. Der Schlaf meidet dich. 

Oder vielleicht hast du ja auch ein ganz anderes Problem und wachst in der Nacht öfter auf, nur um festzustellen, dass du nicht mehr ins Traumland findest. Sekunden werden so zu Minuten und Minuten zu Stunden. Ehe du dich versiehst, ist es an der Zeit aufzustehen und sich für den bevorstehenden Tag vorzubereiten – total unausgeschlafen!

Egal ob du Probleme beim Einschlafen hast oder dich unruhig im Bett wälzt (und morgens wie gerädert fühlst): Neben einer guten Schlafhygiene können dir einige wenige Nahrungsergänzungsmittel dabei behilflich sein, besser “runter zu kommen”, schnell ins Traumland zu finden und vor allem erholsamer zu schlafen.

In diesem Video erfährst du nicht nur welche Supplemente einen näheren Blick lohnen,  sondern auch wie sie eingenommen werden, wie hoch man sie dosiert, wie sie wirken und was die Nebenwirkungen sein können,

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