Besser schlafen: 4 Supplemente, die dir beim Ein- & Durchschlafen helfen

  • von
  • 2642
  • 0
Besser schlafen: 4 Supplemente, die dir beim Ein- & Durchschlafen helfen

Besser schlafen: 4 Supplemente, die dir beim Ein- & Durchschlafen helfen

Jeder von uns kennt vermutlich eine ähnliche Situation: Die Uhr erinnert dich daran, dass du in wenigen Stunden wieder hoch musst, aber du kannst beim besten Willen nicht zur Ruhe kommen. Der Schlaf meidet dich. 

Oder vielleicht hast du ja auch ein ganz anderes Problem und wachst in der Nacht öfter auf, nur um festzustellen, dass du nicht mehr ins Traumland findest. Sekunden werden so zu Minuten und Minuten zu Stunden. Ehe du dich versiehst, ist es an der Zeit aufzustehen und sich für den bevorstehenden Tag vorzubereiten – total unausgeschlafen!

Egal ob du Probleme beim Einschlafen hast oder dich unruhig im Bett wälzt (und morgens wie gerädert fühlst): Neben einer guten Schlafhygiene können dir einige wenige Nahrungsergänzungsmittel dabei behilflich sein, besser “runter zu kommen”, schnell ins Traumland zu finden und vor allem erholsamer zu schlafen.

In diesem Video erfährst du nicht nur welche Supplemente einen näheren Blick lohnen,  sondern auch wie sie eingenommen werden, wie hoch man sie dosiert, wie sie wirken und was die Nebenwirkungen sein können,

Das Video hat dir gefallen/weitergeholfen und du möchtest mehr davon sehen? Dann abonniere unseren Kanal.

Weiterführende Artikel & Videos zum Thema Schlaf auf Aesir Sports





Über

AesirSports.de ist eines der ältesten, deutschsprachigen Portale im Bereich Fitness (Schwerpunkt: Kraftsport), Gesundheit & Ernährung. Wir verfolgen einen evidenzbasierten Ansatz, welche die Theorie mit der Praxis verknüpft und tausenden von Lesern dazu verhilft, ihre gesundheitlichen, leistungsbezogenen und ästhetischen Ziele zu erreichen.
Mit weit mehr als 2.000 fundierten Artikeln - darunter ausführliche Guides, Studien-Reviews, Interviews, Buchrezensionen und Rezepte - versuchen wir die Online-Fitness-Szene seit 2010 ein Stück weit besser zu machen, Mythen zu beseitigen und Bro-Science zu entkräftigen.
Seit Januar 2018 sind wir Herausgeber einer monatlich erscheinenden Online-Zeitschrift, der Metal Health Rx (MHRx).

Mehr über den Autor erfahren
Alle Beiträge ansehen
Opt In Image
Werde zum Fitness- & Ernährungsexperten!
Schlanker, stärker, ästhetischer, gesünder!

Abonniere unseren Newsletter und erhalte - neben weiteren hochwertigen und einzigartigen Infos rund um Fitness, Gesundheit & Ernährung - regelmäßige Updates und Neuigkeiten rund um Aesir Sports.

 

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert