Hartnäckiges Körperfett („Stubborn Fat“): Was ist das? Und wie wir man es los?

Hartnäckiges Körperfett ("Stubborn Fat"): Was ist das? Und wie wir man es los?
(Zuletzt aktualisiert am: 13. Februar 2018 )

Hartnäckiges Körperfett: Was ist das? Und wie wir man es los?

Jeder, der sich schon mal in einer knallharten Diät & Abnehmkur befinden hat, der wird dieses Phänomen kennen: An bestimmten Körperstellen will das Fett partout nicht abschmelzen. In der Regel handelt es sich um die klassischen Problemzonen: Bauch (bei Männern) sowie Hüfte, Po und Schenkel (bei Frauen). Dies führt mitunter zu einem komischen Körperbild, denn während Arme, Oberkörper und Co. bereits nahezu fettfrei sind, ballt sich das „hartnäckige Körperfett“ (engl. „stubborn fat„) in einigen wenigen Arealen. Aber wieso ist das so?

In diesem ausführlichen Video erklärt dir unser Mitarbeiter SkornBB wieso dieses hartnäckige Fettgewebe so schwer wegzukriegen ist. Du erfährst, wieso Körperfett nicht gleich Körperfett ist, wenn es um die Stoffwechselaktivität geht und natürlich erhältst du auch praktische Tipps, mit denen du den unerwünschten Fettpolstern zu Leibe rücken kannst (was allerdings nur partiell geht, denn in der Regel hilft es nur das Körpergewicht mit Hilfe eines Kaloriendefizit weiterhin zu reduzieren).

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Über SkornBB

Dominik „SkornBB“ Horcher ist Lehrer, Gamer und Bodybuilder. Aufgrund seines naturwissenschaftlichen Studiums fand er früh zur evidenz-basierten Trainings- und Ernährungslehre. Jahrelange Erfahrung am Eisen und im Supplement-Einzelhandel erweitern zusätzlich seinen Erfahrungsschatz, den er regelmäßig in Artikeln, Videos, auf seinem Youtube-Kanal „SkornBB-Fitness“ und seinem Twitchkanal „SkornBB“ teilt.

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