Von Markus R. |

Das wohl liebste Hormon eines jeden Eisensportlers dürfte das Testosteron sein. Ein Spurenelement, das man in diesem Zusammenhang häufig liest und das Anwendung in zahlreichen Testosteronboostern findet, ist Zink.

Aber Zink kann darüber hinaus noch einiges mehr (ein Umstand, dessen du dir vermutlich bereits bewusst bist). Da ein gutes Zink-Supplement unserer Meinung nach zu den grundsoliden Basics gehört, haben wir uns heute einen Vertreter dieser Kategorie für dich geschnappt.

Schauen wir mal, was das Zinkglycinat von Edubily so taugt!

Review: Zinkglycinat von Edubily im Test

Steckbrief: Zinkglycinat von Edubily

Das schreibt Edubily auf ihrer Seite zum Produkt:

„Zink-Glycinat Kapseln von edubily

• Ohne Magnesiumstearat, Titandioxid & andere Zusatzstoffe
• Hohe Bioverfügbarkeit durch hochwertiges Zink-Chelat
• Frei von Gluten, Lactose und Fructose
• Eine Kapsel pro Tag reicht bereits aus
• 15 mg elementares Zink pro Kapsel
• 95 Kapseln pro Dose
• Aus Deutschland
• Zink trägt zur Erhaltung normaler Haut, eines normalen Testosteronspiegels im Blut & zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.

Neben Eisen ist Zink das zweithäufigste Spurenelement im menschlichen Körper. Zink wird von zahlreichen Enzymsystemen in den Körperzellen für verschiedene biochemische Vorgänge gebraucht. “ – Edubily

• Typus: Mineral / Spurenelement
• Verpackungseinheit: 1 Dose (95 Kapseln)
• Geschmacksrichtungen:
• Preis: 16,95€/ Dose (0,18€/Kapsel)
• Inhaltsstoffe: Füllstoff mikrokristalline Cellulose, Hydroxypropylmethylcellulose (Kapselhülle), Zinkglycinat
• Gehalt pro Kapsel: 15 mg elementares Zink
• Wo zu kaufen? Auf Amazon oder direkt bei Edubily

Zinkglycinat | Aufmachung (4/5)

Das Zinkglycinat von Edubily wird in einer weißen Schraubverschlussdose, verziert mit blauen Sechsecken, geliefert.

Wie bereits die anderen Produkte aus dem Sortiment, glänzt auch dieses Mal die Verpackung mit einem Höchstmaß an Transparenz und Informationsgehalt. Sämtliche Informationen zur Aufbewahrung, dem Verzehr, den verwendeten Stoffen UND dem tatsächlichen, elementaren Zinkgehalt lassen keine Wünsche offen.

Darüber hinaus ist die Dose sehr stabil, handlich und lässt sich fest verschließen. Nur optisch besteht hier wieder Luft nach oben.

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Zinkglycinat | Inhalt (5/5)

Eine Dose enthält 95 Kapseln mit jeweils 15mg elementarem Zink. Dieses stammt aus Zinkglycinat, dem in Studien eine sehr gute Bioverfügbarkeit nachgewiesen wurde. Der Rest der Kapsel sind dann nur noch die Kapsel selbst und Cellulose als Füllstoff. Auf weitere Zusätze, wie Titandioxid, oder Magnesiumstearat wurde verzichtet. Daher sind die Zinkgycinat-Kapseln von Edubily auch für Allergiker geeignet, da sie frei von Gluten, Lactose und Glucose sind.

Die Dosierung von 15mg pro Kapsel stellt in unseren Augen eine gute Größenordnung dar, da man bei einer Menge von 15mg wohl nicht Gefahr läuft/laufen wird, Zink in irgendeiner Menge überzudosieren (Achtung: NRV bedeutet nicht die maximale Menge pro Tag!) und die Möglichkeit hat, falls man Defizite ausgleichen will, in kleineren Schritten zu dosieren. Gerade bei Mineralien, Vitaminen und Spurenelementen ist ein Mehr bei der Dosierung nicht immer ein Besser.

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Zinkglycinat | Anwendung & Wirkung (5/5)

Die Einnahmeempfehlung liegt bei 1 Kapsel pro Tag (eine Packung reicht also für gute 3 Monate), die sich aufgrund der angenehmen Größe leicht schlucken lässt. Die Verträglichkeit ist ebenfalls gut, es gibt kein Sodbrennen, Aufstoßen oder einen Nachgeschmack.

Kommen wir also zum spannenden Teil. Welche Wirkung kann eine Supplementation mit Zink haben und warum könnte diese notwendig oder sinnvoll sein.

Ein Zinkmangel, beispielsweise hervorgerufen durch hohe Verluste über starkes Schwitzen (Sportler) oder eine schlechte Versorgung durch die Ernährung (einseitige Ernährung, starke Diät), hat in Untersuchungen zu einem schwächeren Immunsystem geführt.

Hinzu kommt, dass Zink einen Einfluss auf den Stoffwechsel und die Schilddrüsenfunktion besitzt, sodass diese auch unter einem Zinkmangel leiden. Auf der anderen Seite haben wir euch aber auch bereits eine Studie vorgestellt, wo eine ausreichende Zinkversorgung durch eine Zinksupplementation die Anfälligkeit für Infekte verringert hat. Zusätzlich schützt man dabei gleichzeitig noch die Schilddrüsenfunktion.

Ein weiterer positiver Aspekt ist, dass Zink zu einem besseren Hautbild beitragen kann.

Und nun kommen wir noch zur bekanntesten Wirkung. Zink kann (besonders bei vorherigem Mangel) einen positiven Einfluss auf den Testosteronspiegel und die Spermienqualität haben und dadurch, gerade in Zeiten mit hohem Trainingsvolumen und/oder in der Diät, ein guter Schutz vor dem Absinken des Testosteronspiegels sein. Deshalb findet Zink auch gerne Anwendung in Multipräparaten, wie z.B. ZMA.

Aber bei allen Vorteilen, die eine Supplementation bringen kann, solltest du immer im Hinterkopf behalten: Der Körper ist ein komplexes System und Zink spielt bei zahlreichen Vorgängen im Körper eine Rolle. Also schmeiß dir die Zinkkapseln nicht ein, wie Smarties, sondern beobachte (und im Idealfall miss), was passiert!

Zinkglycinat | Preis (3/5)

Ein Preisvergleich fällt an dieser Stelle etwas schwierig aus, da es wenig Produkte auf dem Markt in der gleichen Zusammensetzung (also Zink in Verbindung mit Glycinat) gibt. Und auf die Tatsache, dass extrem hochdosierte Produkte (z.T. zu eine günstigeren Preis) nicht unbedingt besser sind, sind wir bereits im Review eingegangen.

Dennoch: 16,95 € pro Dose (0,18 €/Kapsel) ist für ein Zink-Supplement verhältnismäßig viel Geld, wenn man sich Vergleichsprodukte ansieht. Diese kommen zwar häufig nicht als Glycinat daher, allerdings gibt es genug Produkte mit organischen Verbindungen, die von der Bioverfügbarkeit her sicherlich nicht wesentlich schlechter sind.

Das Zinkglycinat von Edubily mag zwar also ein gutes Produkt sein (du machst hier also nichts verkehrt), welches letztendlich beim Preis schwächelt.

HIER kannst du das Zinkglyinat kaufen

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