Review: Mega Grüntee Extrakt von Myprotein im Test

Review: Mega Grüntee Extrakt von Myprotein im Test

Von Moritz Wessely |


Nicht ohne Grund wird Grüner Tee aufgrund diverser gesundheitlicher Vorteile schon seit tausenden von Jahren geschätzt. Er soll die Fettoxidation unterstützen, besitzt hohe antioxidative Kapazitäten wirkt auf angenehme Weise anregend und weiteres.

Verantwortlich dafür ist vor allem das enthaltene Epigallocatechin-3-gallat (EGCG), sowie Theanin in Kombination mit Koffein.

Während viele den charakteristisch-herben Geschmack des Tees schätzen, sagt er anderen wiederum gar nicht zu. Ebenso ist es in der heutigen Welt schwer geworden, mal eben die Zeit zu finden 2 Liter Tee zu kochen (und infolge auch zu konsumieren). Hier liegt nämlich die vermutete ungefähre nötige Wirkmenge. Aus diesem Grund bieten viele Supplement-Hersteller Grüntee in konzentrierter Form als Trockenextrakt in Kapseln an.

In diesem Test haben wir den Mega Grüntee Extrakt aus dem Hause Myprotein genauer unter die Lupe genommen.

Review: Mega Grüntee Extrakt von Myprotein im Test

Steckbrief: Mega Grüntee Extrakt von Myprotein

Auf der Produktseite wird mit dem hohen Polyphenol- und EGCG-Gehalt, sowie den gesundheitlichen Vorteilen geworben.

Review: Mega Grüntee Extrakt von Myprotein im Test„Hauptvorteile: Stärkster Grüntee-Extrakt, potentes Antioxidans, fördert die Fettverbrennung und die Gewichtsabnahme.“ – Myprotein

  • Typus: Pflanzliche Extrakte
  • Verpackungseinheit: 90 Kapseln
  • Geschmacksrichtungen: neutral
  • Preis: 14,99€ (unrabattiert)
  • Inhaltsstoffe pro Portion (1 Kapsel): 450mg Grüntee-Extrakt (428mg Polyphenole, 293mg Katechine, 180 mg EGCG, 32mg Koffein)
  • Wo zu kaufen? Bei Myprotein

Mega Grüntee Extrakt | Aufmachung (4/5)

Die Verpackung ist in typischem Myprotein-Stil in einem transparenten Plastikbehälter mit schlicht-elegantem blau-weißem Etikett mit dem Herstellerlogo gehalten.

Auf der Rückseite findet sich ein Etikett mit Inhaltsstoffen und Wirkstoffmengen pro Portion.

Review: Mega Grüntee Extrakt von Myprotein im Test

Mega Grüntee Extrakt | Inhalt (4/5)

Neben dem Grüntee-Extrakt sind als Füllmittel Magnesiumstearat und Silikondioxid, sowie Gelatine als Kapselrohstoff enthalten.

Was die enthaltenen Wirkstoffe betrifft, findet sich hier eine recht potente Dosis. Vor allem die Menge von 180mg EGCG pro Kapsel ist hervorzuheben. Zum Vergleich: Eine Tasse Grüntee (250ml) liefert im Schnitt lediglich ca. 50mg EGCG.

Der Hersteller empfiehlt eine Portion (1 Kapsel) pro Tag zu einer Mahlzeit. Dieser Hinweis sollte auch beachtet werden, da vor allem anfangs Grüntee-Extrakt auf nüchternen Magen Übelkeit hervorrufen kann. Das enthaltene Koffein entspricht etwa einer halben Tasse Espresso.

Was die Portionsangaben des Herstellers mit einer Kapsel pro Tag betrifft, ist diese zum Erreichen der gesundheitlichen Vorteile unterdosiert.

Mega Grüntee Extrakt | Inhalt (4/5)

Für eine Erhöhung der Fettverbrennung sind Dosen von 400-500mg EGCG / Tag nötig, was ca. 3 Kapseln entsprechen würde, wobei dieser Effekt aufgrund der synergistischen Wirkung auch von einer Nonhabituation in Bezug auf Koffein abhängig ist und sich bei regelmäßig hohem Konsum dieses Wirkstoffs abschwächt (1)(2)(3).

Zur Krebsvorbeugung, für antioxidative Eigenschaften, ein längeres Zellleben und Zell-Proliferation empfehlen sich Einzeldosen a 200mg mindestens drei Mal oder öfter pro Tag. Dies würde einer Menge von 4+ Kapseln entsprechen (3)(4).

Im Allgemeinen liegt der EGCG-Gehalt der Kapseln etwas über dem vergleichbarer Produkte anderer Hersteller.

Aufgrund der Kapselhülle aus Gelatine eignen sich die Kapseln allerdings nicht für eine vegetarische / vegane Ernährung.

Mega Grüntee Extrakt | Geschmack & Konsistenz (5/5)

Die Kapseln sind von angenehmer Größe und lassen sich leicht einnehmen. Allerdings solltest du auf keinen Fall den Fehler begehen und sie zerkauen oder im Mund zergehen lassen – es sei denn du findest an dem extrem unangenehmen, scharf-bitter-säuerlichen Geschmack von Grünteeextrakt wirklich Gefallen (Also nein).

Mega Grüntee Extrakt | Geschmack & Konsistenz (5/5)

Mega Grüntee Extrakt | Wirkung (4/5)

Eine direkte Wirkung ist, wie bei vielen anderen Supplemente der Gesundheitssparte nicht direkt merkbar, jedoch untermauern zahlreiche Studien den Zusammenhang eines regelmäßigen Grüntee-, Grüntee-Extrakt-, bzw. EGCG-Konsums mit den beschriebenen gesundheitlichen Vorteilen

Vorsicht bei der Einnahme auf nüchternen Magen: Grüntee-Extrakte können Übelkeit, Unwohlsein bis hin zu Erbrechen auslösen, wenn man sie in höheren Mengen zuführt, ohne vorher etwas gegessen zu haben.

Mega Grüntee Extrakt | Inhalt (4/5)

Mega Grüntee Extrakt | Preis (5/5)

Der Preis für 90 Kapseln liegt bei 14,99 € – also ca. 17 Cent pro Kapsel bzw. 68 Cent bei einer Tagesdosis von 4 Kapseln. Ebenso ist der Preis für die enthaltene Wirkstoffmenge etwas geringer  als bei vergleichbaren Konkurrenzprodukte und vergünstigt sich durch die zahlreichen von Myprotein.de angebotenen Rabattaktionen oftmals um ein Weiteres.

Mega Grüntee Extrakt | Gesamtnote/Fazit (82%)

Insgesamt bietet sich hier – sowohl von den Inhaltsstoffen, als auch preislich – ein solides Produkt für jeden, der auf handliche, praktikable Art seine Aufnahme an EGCG, sowie Polyphenolen zur Erreichung der beschriebenen Vorteile erhöhen will.

Ein Manko jedoch ist die Kapselhülle aus Gelatine, welches den Mega Grüntee-Extrakt für eine vegetarische / vegane Ernährung ungeeignet macht und die unterdosierte Portionsangabe des Herstellers.

HIER kannst du den Mega Grüntee Extrakt von Myprotein kaufen

Review: Mega Grüntee Extrakt von Myprotein im Test


Über Moritz Wessely

Ich bin sehr sportbegeistert, betreibe leidenschaftlich gern Geräteturnen, Schwimmen, Muay Thai und Fitness, Bergsteigen und Skifahren.

Bereits während meiner Schulzeit belegte ich Sport als Additumsfach, wodurch sich mir die Möglichkeit bot, mir bereits einiges an sporttheoretischem Wissen anzueignen.
Des weiteren bilde ich mich in diesem Bereich stets weiter und richte so mein persönliches Training am neuesten Erkenntnisstand aus.
Auch brenne ich dafür, diesen Spirit des Höherstrebens mit anderen Menschen zu teilen, diese zu motivieren und dabei zu unterstützen ihre persönlichen Ziele beim Sport zu erreichen.

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Quellen & Referenzen

(1) Venables, MC., et. al. (2008): Green tea extract ingestion, fat oxidation, and glucose tolerance in healthy humans. In: Scand J Med Sci Sports. URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20459475.

(2) Ichinose, T., et. al. (2011): Effect of endurance training supplemented with green tea extract on substrate metabolism during exercise in humans. In: Scand J Med Sci Sports. URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20459475.

(3) Basu, A., et al. (2010): Green tea supplementation affects body weight, lipids, and lipid peroxidation in obese subjects with metabolic syndrome. In: J Am Coll Nutr. URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20595643.

(4) Heinrich, U., et al. (2011): Green tea polyphenols provide photoprotection, increase microcirculation, and modulate skin properties of women. In: J Nutr. URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21525260.


Über Moritz Wessely

Ich bin sehr sportbegeistert, betreibe leidenschaftlich gern Geräteturnen, Schwimmen, Muay Thai und Fitness, Bergsteigen und Skifahren.

Bereits während meiner Schulzeit belegte ich Sport als Additumsfach, wodurch sich mir die Möglichkeit bot, mir bereits einiges an sporttheoretischem Wissen anzueignen.
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