Fit Cooking Oatmeal

  • von
  • 1929
  • 0
Fit Cooking Oatmeal

Von Julia |


Das Oatmeal gehört schon fast zu den “Standardmahlzeiten” jedes Fitnessbegeisterten. Dennoch gibt es zig Varianten, dieses zuzubereiten. Dieses Rezept ist eher als “Vorschlag” oder Tipp zu sehen, wie ich mein Oatmeal nach mehreren Versuchen lieben gelernt habe. Dank Secret-Ingredient könnte ich mich tagtäglich nur mehr davon ernähren – “cleaneating” leicht gemacht!

  • Vorbereitung: ~5 Minuten
  • Koch-/Backzeit: ~8 Minuten
  • Fertig in: 10-15 Minuten

Rezept: Fit Cooking Oatmeal

Die Zutaten

Die Zubereitung

    1. Erst die Haferflocken mit Milch deiner Wahl oder Wasser (und Whey/Flavour) vermischen, optional geraspelte Zucchini untermischen und für 3-4min in die Mikrowelle geben, alternativ aufkochen.
    2. Nun das zuckerfreie Puddingpulver untermischen und nochmals 4-5min in die Mikrowelle oder in dem Topf ein paar Minuten rühren.
    3. Am Ende den Süßstoff einrühren und mit Toppings nach Wahl servieren.

Metal Health Rx | Iron is the Cure

Lese Deutschlands einziges evidenzbasiertes Fachmagazin für (Kraft)-Sportler, Fitness-Nerds & Personal TrainerLese Deutschlands einziges evidenzbasiertes Fachmagazin für (Kraft)-Sportler, Fitness-Nerds & Personal Trainer+75 Hefte im Online-Bereich & als .pdf | Geballtes Know-How für dein Smartphone, eReader & Tablet


Die Nährwerte

  • variieren sehr stark – je nach Produkten
Bei den MySyrups von Myprotein handelt es sich um kalorienarme, zucker- und fettfreie Syrups für leckere Desserts und Süßspeisen

Bei den MySyrups von Myprotein handelt es sich um kalorienarme, zucker- und fettfreie Syrups für leckere Desserts und Süßspeisen. Derzeit gibt es sie in den 5 Geschmacksrichtungen Schokolade, Butterkaramell, Ahornsirup, Himbeere und Heidelbere – probier sie aus!

 

Anmerkungen

  • leckere Vanille-Version: Vanille-Milch oder Wasser mit Vanille-Puddingpulver verwenden, Vanille-Flavour/Aroma dazu und darauf Schokolade schmelzen lassen
  • leckere Schoko-Version: Schoko-Milch oder Wasser mit Schoko-Puddingpulver verwenden, optional entöltes Kakaopulver dazu und darauf Erdnussmus und Banane oder Beeren

Opt In Image
Jetzt Metal Health Rx Leser werden!
Lese unser monatlich erscheinendes Magazin für Kraftsportler, Fitness-Nerds & Coaches!

Werde Leser oder hole dir den MHRx Zugang und lese im Gegenzug unser eMagazin für Kraftsportler & Ernährungsinteressierte, die Metal Health Rx*. Du erhältst zudem Zugriff zum stetig wachsenden MHRx Mitgliederbereich, wo hunderte von exklusiven Beiträgen, Studien Reviews und ausführlichen Guides auf dich warten.

*Die Metal Health Rx (kurz "MHRx") ist eine digitale Fachzeitschrift im .pdf Format, die sich speziell an interessierte (Kraft-)Sportler & ernährungs-/gesundheitsbewusste Menschen richtet. Das Magazin wird von unserem, eigens dafür ins Leben gerufenen, MHRx Autoren-Team erstellt und von AesirSports.de verlegt & herausgegben.

 


 

Über

Julia trainiert nicht nur leidenschaftlich gerne am Eisen, sondern ist auch begeisterte und passionierte Köchin. Zu ihrem Spezialgebiet gehören fitness-gerechte Speisen. Besuche Julia auf auf ihrer Homepage energy4soul oder check ihr Instagram-Profil ab.

Mehr über den Autor erfahren
Alle Beiträge ansehen
Opt In Image
Werde zum Fitness- & Ernährungsexperten!
Schlanker, stärker, ästhetischer, gesünder!

Abonniere unseren Newsletter und erhalte - neben weiteren hochwertigen und einzigartigen Infos rund um Fitness, Gesundheit & Ernährung - regelmäßige Updates und Neuigkeiten rund um Aesir Sports.

 

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert