• Alkohol: Wieso ihn manche besser vertragen, als andere

    Von Rebecca Ortega | Benötigte Lesezeit: 7 Minuten | Wenn du schon volljährig bist, dann erinnerst du dich sicherlich an die vielen Male, wo du das eine oder andere Mal zu tief ins Glas geschaut hast. Vielleicht war es auf einer Party, bei Freunden oder gar alleine im stillen Kämmerlein, während du dich selbst bemitleidet […]
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  • Alkohol, Fitness & Gesundheit: Ein Guide für Kraftsportler & Pumper

    Von Alan Aragon | Benötigte Lesezeit: 8 Minuten | Alkohol hat ein Ying und ein Yang. In geringen Dosen – ein oder zwei Drinks am Tag – hat er potentielle Vorteile für die Gesundheit. In hohen Dosen sorgt er allerdings dafür, dass wir Autos zu Schrott fahren, die Freundinnen unserer Kumpels anmachen und uns im Schwimmbecken […]
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  • Alkohol hemmt Proteinsynthese (mTOR) bei Männern, jedoch nicht in Frauen | Studien Review

    Von Dr. Thomas Lindner | Benötigte Lesezeit: 5 Minuten | Nach dem Training mit den Kumpels auf ein Bier – oder vielleicht besser doch nicht? Alkohol gehört – neben Fast Food – wohl zu den verpöntesten Dingen im (Kraft-)Sport, aber seien wir mal ehrlich: Welcher Hobbyathlet verspürt bei heißen Sommertemperaturen nicht ab und zu das Verlangen […]
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  • Alkohol, Muskelaufbau & Fettabbau – Wie schädlich ist es wirklich?

    Alkohol, Muskelaufbau & Fettabbau – Wie schädlich ist es wirklich?  Trinkst du gerne einmal einen über den Durst? Und hast du dich schon einmal gefragt, welche Auswirkungen der Konsum von Alkohol auf deine Bestrebung hinsichtlich Muskelaufbau und Fettabbau (Körperkompostion) hat? In diesem Video bekommst du die schonungslose Wahrheit zum Thema “Alkohol, Muskelaufbau und Fettverlust” serviert. […]
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  • Realität ist was für Leute, die nicht mit Alkohol umgehen können

    Von Dr. Christian Zippel  | Benötigte Lesezeit: 10 Minuten | So… Zwei Herzen schlagen also in Deiner Brust: Das strebende, nach Entwicklung, Würde und Höhe sich verzehrende Herz des Kämpfers einerseits und das soziale, für Anerkennung, Spaß und Befriedigung schlagende Herz des gemeinen Menschleins andererseits. Gemein ist es… …weil es auf die Gemeinschaft zielt und […]
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  • Alkohol und Muskelaufbau: Wie schädlich ist es wirklich?

    Von Damian Minichowski | Benötigte Lesezeit: 6 Minuten | Die Artikelmotivation Dieser Beitrag entstand im Zuge eines Videos, welches Tetzel (Halbgottschmiede) seinerzeit zum Thema Alkohol & Training erstellt hat. Der folgende Artikel soll damit eigentlich nur zeigen, dass sich die Ansichten von Tetzel und mir in dieser Hinsicht gar nicht so viel voneinander unterscheiden, wie vielleicht […]
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  • Wo früher eine Leber war, ist heute meine Mini-Bar! Alkohol & Gesundheit

    Na, eigentlich brauch ich hier gar nicht groß drüber zu berichten, denn für jeden ernsthaften Athleten ist Alkoholkonsum ohnehin ein (mehr oder weniger) Tabu-Thema.    Dass man nach einem Vollrausch nicht gerade die besten Trainingsleistungen bringen wird, neue Rekorde bricht oder nennenswert viel Muskelmasse aufbaut (eher den KFA erhöht, wenn man den oft in Symbiose […]
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  • Die Wahrheit über Alkohol, Fettverlust und Muskelwachstum

    Von Martin Berkhan | Benötigte Lesezeit: 11 Minuten | In letzter Zeit erhielt ich vermehrt Fragen die sich mit dem Thema Alkohol und Körpferfettreduktion beschäftigten. Wie eigentlich jedes Mal zur anstehenden Sommersaison. Freiluft-Parties, Discobesuche, Urlaub – das volle Programm! Und Alkohol ist dabei stets das Schlüsselelement! Und was die Leute unbedingt wissen wollen, ist im […]
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  • Metal Health Rx: Dezember Ausgabe 2022 ab sofort erhältlich!

    Benötigte Lesezeit: 5 Minuten | Nachdem die meisten von uns bereits mit dem Jahr 2022 bereits abgeschlossen haben, ist es auch für uns an der Zeit, um uns vom vergangen Jahr zu verabschieden – und das tun wir mit dem Release der 60. MHRx Ausgabe, welche den 5. Jahrgang unserer Magazinreihe nun vervollständigt. Solltest du […]
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  • Süchtig nach Essen: Wie uns das Konzept der „Esssucht“ dabei helfen kann Übergewicht & Fettleibigkeit besser zu verstehen

    Als lebende Organismen sind wir darauf angewiesen, dass wir unseren Energie-, Makro- und Mikronährstoffbedarf über unsere tägliche Ernährung decken, damit wir überleben. Das Essen ist für viele von uns jedoch weitaus mehr, als die simple Befriedigung eines rein physiologischen Bedürfnisses – wir essen, weil wir Spaß daran haben. Wir essen, weil es uns schmeckt. Und […]
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