• Testosteron | Studie belegt: Umwelt hat signifikanten Einfluss

    Benötigte Lesezeit: 5 Minuten Die Höhe des körpereigenen Testosteronlevels, so die gängige Thesis, sei überwiegend eine Frage der Genetik. Doch wieviel Wahrheitsgehalt steckt in dieser Behauptung wirklich? Entzieht sich unser hormonelles Profil tatsächlich unserer Kontrolle, oder gibt es doch exogene Einflussfaktoren, die die biologischen Parameter signifikant beeinflussen können (und ich rede hier nicht von einer […]
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  • Diät? Trainiere mehr oder iss weniger? – Part II

    Benötigte Lesezeit: 8 Minuten | Eine Diät zu halten ist nicht schwer – wenn man weiß wie. Die “Richtlinen des smarten Cuttens” gehen in die finale Runde. Mit dem zweiten Part von “Trainiere mehr oder iss weniger” geht Lonnie auf einige wichtige Aspekte bei einer gut geplanten Diät ein. (hier: Part I) Zunächst einmal wird […]
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  • 6 Rules in Life von Arnold Schwarzenegger

      6 Rules in Life von Arnold Schwarzenegger Es gibt Motivationsreden und es gibt MOTIVATIONSREDEN. Ich weiß, normalerweise erwarten die Leute epische Einleitungspostings, ein paar funky Bilder und ein Fazit am Ende des Artikels.   Normeralerweise beschränkte ich mich darauf, solche Vids und Beiträge einfach nur bei Facebook oder via Twitter zu kommunuzieren – aber […]
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  • 5 % Rabatt auf Supplemente @ MyProtein.com via Aesir Sports Code

    5 % Rabatt auf Supplemente @ MyProtein.com via Aesir Sports Code + evtl. kostenlose Suppproben zum Test für fixe Blogleser  Nachdem ich es schon auf der Aesir Sports Facebookseite angekündigt hatte, kann ich – nach regem e-Mail Verkehr mit mit den Verantwortlichen von MyProtein.com – nun mit Freude verkünden: Et gibt Rabatt für Blogleser von […]
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  • Its called mindset

    Benötigte Lesezeit: 4  Minuten | Es gibt Geschichten, die sind so unglaublich traurig, dass man beinahe heulen könnte. Und doch möchte man genau jene Stories im selben Atemzug mit Anderen teilen. Es handelt sich um Geschichten von Menschen, die jeglichen Lebensfunken, jede Hoffnung auf ein besseres Leben aufgrund persönlicher Umstände verloren und insgeheim mit sich […]
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  • Aesir Sports Testlabor Opener: Warum wir trainieren

    Wir alle haben unsere Gründe…was sind deine? Die meisten von uns haben einen trivalen Start in die Sport- & Fitnessbranche hingelegt. Bie einigen ist es schon Jahre her, seit sie das erste mal ein Gym betreten haben – ob im eigenen Keller oder in einem kommerziellen Studio – es hat alles mit einem ersten Schritt […]
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  • Hypertrophie: hohe Vs. niedrige Gewichte

    Benötigte Lesezeit: 3 Minuten | Der ScienceDaily berichtete in den vergangenen Tagen von gleich zwei interessanten Studien, die sich mit dem Thema Hyperthrophie beschäftigen (1). Oder um es noch genauer zu formulieren: Was bringt mehr “gainz”: mehr Gewicht, weniger Wiederholungen oder weniger Gewicht, mehr Wiederholungen? Das ist im Bodybuilding so etwas wie die immer währende […]
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  • Part IV: 5 signifikante Gründe für eine gescheiterte Diät

    Benötigte Lesezeit: 5 Minuten | Derzeit überarbeite ich einige ältere Artikel, die schon auf Aesir Sports vorgestellt wurden. Die Übersetzung von Chris Thibaudeau’s “Five Reasons for a Failed Body Transformation” zählt ebenfalls dazu und beschäftigt sich mit den grundlegenden Aspekten einer “Body Transformation”.  Insbesondere aber zureffend bei dem Ziel der Rekomposition und Körperfettreduktion. And guess what? Beim aufbereiten der Artikel habe […]
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  • Aesir Sports Forum online

    Benötigte Lesezeit:  1 Minute | Aesir Sports Forum online Ab sofort verfügt Aesir Sports auch über eine richtige Diskussionsplattform, in der man sich nicht nur explizit mit Gleichgesinnten über die hier präsentierten Artikel austauschen kann, sondern obendrein auch eine Möglichkeit Anregungen und Kritiken zu AS, Übersetzungswünsche und sonstige Gedanken zu äußern. Neben eine Q&A-Sektion, in […]
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  • Der Ausgangs-KFA-Level und dessen Auswirkungen auf die Veränderung der Körperkomposition

    Von Lyle McDonald | Benötigte Lesezeit: 10 Minuten | Erst eine Diät oder gleich in den Aufbau? Das ist für viele ambitionierte Kraftsportler die Frage aller Fragen. Einerseits gibt es eine handvoll (vermeintlich) guter Gründe, wonach eine Diät zu Beginn durchaus ansprechend erscheint. Wer schlanker und definierter ist, der hat vor allem nicht nur mehr […]
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