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Autor: AesirSports.de ist eines der ältesten, deutschsprachigen Portale im Bereich Fitness (Schwerpunkt: Kraftsport), Gesundheit & Ernährung. Wir verfolgen einen evidenzbasierten Ansatz, welche die Theorie mit der Praxis verknüpft und tausenden von Lesern dazu verhilft, ihre gesundheitlichen, leistungsbezogenen und ästhetischen Ziele zu erreichen. Mit weit mehr als 2.000 fundierten Artikeln - darunter ausführliche Guides, Studien-Reviews, Interviews, Buchrezensionen und Rezepte - versuchen wir die Online-Fitness-Szene seit 2010 ein Stück weit besser zu machen, Mythen zu beseitigen und Bro-Science zu entkräftigen. Seit Januar 2018 sind wir Herausgeber einer monatlich erscheinenden Online-Zeitschrift, der Metal Health Rx (MHRx).

Training
…wie Internetforen euch bei euren Erfolgen helfen können – oder sie zerstören!
Benötigte Lesezeit: 6 Minuten | Artikelinhalte1 …wie Internetforen euch bei euren Erfolgen helfen können – oder sie zerstören!1.1 Was sind eigentlich Foren / Message Boards?1.2 Das Positive an Foren1.3 Das Negative an Foren1.4 Euch helfen, diese Beiträge werden nicht! …wie Internetforen euch bei euren Erfolgen helfen können – oder sie zerstören! aus dem Englischen übersetzt […]
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News-Flash
Video: Stephen Paea bricht NFL Scouting Combine Rekord im Bankdrücken. BÄM!
Zur Abwechslung gibt es heute einmal keinen übersetzten Artikel, wie es in den letzten Tagen oft der Fall gewesen ist. Auch neue Studienerkenntnisse sollen nicht das Thema sein. Mein heutiger Post ist einwenig plastischer, da vor allem auch visueller – es handelt sich um ein Video der American Football Combine. Hier gilt mein Dank insbesondere […]
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News-Flash
Studie (Supplementation): Zink versus Gemeine Erkältung – 1:0!
Benötigte Lesezeit: 3 Minuten Studie (Supplementation): Zink versus Gemeine Erkältung – 1:0! Die Palette der auf dem Markt erhältlichen Nahrungsergänzungsmittel wächst mit jedem Tag ein kleines Stück mehr, doch nur wenige dieser (mitunter teuren) Mittelchen halten auch das, was sie auf bunten Hochglanzplakaten versprechen. Zink dürfte in diesem Segment in jedem Fall zu den potentesten […]
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Ernährung
Bist du wirklich ein Hardgainer?
Benötigte Lesezeit: 3 Minuten | Bist du wirklich ein Hardgainer? Es gibt sie – die „Hardgainer.“ Das ist die Wahrheit. Und du könntest wirklich einer von ihnen sein. Aber bist du es tatsächlich…? Es gibt eine Menge Leute, die sich automatisch in die Kategorie des „Hardgainers“ einordnen, nur weil sie nicht spontan 10 Kilo an […]
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News-Flash
Haferflocken im Test: Blütenzart oder doch lieber kernig?
Benötigte Lesezeit: 2 Minuten | Ich muss zugeben, bisher habe ich eher weniger darauf geachtet, welche Art von Haferflocken in meinen Einkaufskorb wanderten, aber nur allzu oft bevorzugte ich die Kombination aus den Kernigen und den Zarten. Dabei favorisieren viele Kraftsportler insbesondere die blütenzarte Version, was nicht zuletzt der leichteren Löslichkeit in Shakes zu verdanken […]
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News-Flash
Foxa 2: Hunger auf Sport?
Wie heißt es doch sprichwörtlich im Volksmund? Ein voller Bauch studiert nicht gerne? Wie so oft steckt in jeder Geschichte auch ein Körnchen Wahrheit und wenn es nach einigen Schweizer Forschern geht, dann korreliert die Nahrungsaufnahme mit der Lust auf Bewegung und Sport. Foxa 2 – so tauften die Forscher das mysteriöse Protein, welches durch […]
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Carb Back-Loading
…wenn die Logik nicht greift – Teil II: Das Frühstück
[the_ad id=”45584″] Benötigte Lesezeit: 7 Minuten | Artikelinhalte1 …wenn die Logik nicht greift – Teil II: Das Frühstück1.1 Die Idee1.2 Die Logik1.3 Die Realität1.4 Was passiert mit dem Körper, wenn wir morgens frühstücken?1.5 Frühstück auslassen. Profit?1.6 Konklusion …wenn die Logik nicht greift – Teil II: Das Frühstück aus dem Englischen übersetzt von N. D. „Furor […]
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Carb Back-Loading
…wenn die Logik nicht greift – Teil I: Mahlzeitenfrequenz
Benötigte Lesezeit: 6 Minuten | …wenn die Logik nicht greift – Teil I: Mahlzeitenfrequenz aus dem Englischen übersetzt von N. „Furor Germanicus“ M. – Copyright by elitefts.com / John Kiefer Ich bin ein Student der Logik. Die Mathematik hat mir eine Menge darüber beigebracht, wie man von Grund auf einen Komplex durch viele kleine, […]
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News-Flash
Studie (Health): Testosteron erhöht Herzinfarkt-Risiko?
…so lautet zumindest das Ergebnis eines Feldversuches, welcher erst kürzlich von dem New England Journal of Medicine veröffentlicht wurde und von der Deutschen Gesellschaft für Innere Medizin in Wiesbaden eingehend analysiert wurde. Untersucht wurde dabei die Wirkung einer exogenen Zufuhr des männlichen Geschlechtshormons Testosteron, welches unter anderem hinsichtlich Muskelwachstum eine signifikante Rolle spielt – doch […]
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News-Flash
Aufgetuhnt: Thunfisch wird günstiger!
Auch wenn es sich vermutlich in bekannten Kreisen schon herum gesprochen hat oder ihr inzwischen selbst zu der Erkenntnis beim Spontaneinkauf gekommen seid: der allseits beliebte Dosenthunfisch wurde dauerhaft im Preis gesenkt und das von nahezu allen Discountern in Deutschland.Während die Dose mit Wasser von 0,89 € auf 0,69 € fiel, sank Thun in Sonnenblumenöl […]
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