Autor: Steve HallSteve Hall ist ein Online Coach und der Inhaber von Revive Stronger, einem Online-Unternehmen, welches Gewichthebern und Kraftsportlern ErnÀhrungs- und TrainingsratschlÀge liefert, die wissenschaftlich fundiert sind. Er hat mit hunderten Online-Klienten gearbeitet und Resultate erzielt. Zudem ist Steve ein naturaler Bodybuilder und Powerlifter.

  • RPE / RIR: Werde zu einem echten Meister der Autoregulation

    Von Steve Hall | Benötigte Lesezeit: 12 Minuten | Die Menschen haben Autoregulation schon seit Ewigkeit genutzt: Beim Training Bei der ErnĂ€hrung Bei der Regeneration Zur strategischen Periodisierung der IntensitĂ€t und des Volumens in einem Makrozyklus, um ein bewusstes Overreaching herbeizufĂŒhren oder zusĂ€tzliche Erholung zu ermöglichen. Die meisten von euch sind bestimmt mit einer Form […]
  • Esssucht: Kann man sĂŒchtig nach Essen sein? 

    Von Steve Hall | Benötigte Lesezeit: 6 Minuten „Ich bin sĂŒchtig nach Pizza.“ (Zitiere mich ruhig, denn es ist wahr!) Mehr und mehr Forschung bezĂŒglich „Essenssucht“ und den EinflĂŒssen auf unser tĂ€gliches Essverhalten kommt ans Tageslicht. Jeder von uns kennt die Leute, die behaupten, dass sie sĂŒchtig nach Zucker oder einem bestimmten Nahrungsmittel seien, aber […]
  • Gibt es das “Fett-Gen”? | Set-Point, Körperfettverteilung & Körperfettzellen

    Von Steve Hall | Benötigte Lesezeit: 10 Minuten | Es ist die uralte Frage: Haben manche Leute das „Fett-Gen?“ Nun, die Antwort ist: Ja. Okay, der Artikel ist zu Ende, danke fĂŒr’s Lesen. Es gibt nur wenige extreme FĂ€lle, in denen jemand tatsĂ€chlich biologisch dazu vorherbestimmt ist, fett zu werden. Ab hier ĂŒbernimmt Ryan Solomon, […]