• Yerba Mate Extrakt erhöht Fettverbrennung & Energieverbrauch beim Training um bis zu 24 %

    Von Damian N. Minichowski | Benötigte Lesezeit: 5 Minuten | Wie sieht’s aus? Genehmigst du dir öfter mal eine heiße Tasse Tee? Es gibt ihn in vielen Sorten und vielen Geschmacksrichtungen, er ist kalorienarm (wenn du nicht gerade eine Wagenladung Zucker darin versenkst) und besitzt – neben einer kleinen Portion Koffein – viele vitalisierende und anti-oxidative […]
    • von
    • 2541
    • 0
  • Kalorien-Tracker und Fitness Gadgets: Wie genau sind sie wirklich?

    Von Damian N. Minichowski | Benötigte Lesezeit: 6 Minuten | Kalorien-Tracker gibt es mittlerweile wie Sand am mehr in jeder Preisklasse – eines der Beliebtesten ist mit Sicherheit das Bodymedia Armband (als SenseWear oder Fit Core (ohne Bluetooth / mit Bluetooth – siehe unser Review hier), welches vor allem durch seine multi-funktionellen Eigenschaften und allerhand technische […]
    • von
    • 7948
    • 2
  • Review: Candy Splash von Frankys Bakery im Test

    Von Markus R. | Benötigte Lesezeit: 3 Minuten | Wenn es in der modernen Fitnessküche für den Bereich Desserts, Süßwaren und Gebäck neben dem klassischen Proteinpulver eine Zutat gibt, die in kaum einem Haushalt fehlt und zahlreiche Verwendung findet, dann sind es Aromatropfen. Kein Wunder also, dass es mittlerweile von zahlreichen Anbietern Flavourdrops in den […]
    • von
    • 2262
    • 0
  • Optimaler Trainingszeitpunkt: Training am Abend für besseren Muskelaufbau

    Von Damian N. Minichowski | Benötigte Lesezeit: 6 Minuten | Es ist eine Frage, die vermutlich so alt ist, wie das Training selbst: Wann ist eigentlich der beste Zeitpunkt um zu trainieren? Nun, im Zweifelsfall ist es der Moment, an dem du nicht nur ein gutes Gefühl bezüglich Leistung & Performance hast, sondern es gleichzeitig auch […]
    • von
    • 5882
    • 4
  • F.A.Q. #10: Muskelkater: Wieso schmerzen die Muskeln nach dem Training?

    Von Damian N. Minichowski | Benötigte Lesezeit: 6 Minuten | Das Thema Muskelkater ist immer eine pikante Angelegenheit – für viele dient es als aussagekräftiges Indiz dafür, dass beim Training eine ausreichend hohe Belastung erreicht wurde, um ein Muskelwachstum (Hypertrophie) herbeizuführen, aber…? Naja, sagen wir einfach mal, dass nicht JEDER von uns in den Genuss […]
    • von
    • 4753
    • 2
  • 6 Wochen Fischöl: Mehr Muskeln, weniger Fett

    Von Damian N. Minichowski | Benötigte Lesezeit: 5 Minuten | In Fitness-Kreisen wirst du vermutlich öfter schon die Empfehlung gehört haben, die besagt, dass du mehrmals die Woche (fettigen) Fisch – etwa Lachs, Makrele, Hering oder Thunfisch (nein, nicht den aus der Dose…) – verzehren solltest, da dieser reich an hochwertigen Omega 3 Fettsäuren ist. Das […]
    • von
    • 5434
    • 0
  • F.A.Q. #9: Sind Milch und Milchprodukte verantwortlich für Akne und unreine Haut?

    Von Damian N. Minichowski | Benötigte Lesezeit: 4 Minuten | Jeder kennt anekdotische Berichte von Menschen, die partout darauf schwören, dass sie durch Konsum von Milch und Milchprodukten eine (fettige?) unreine Haut, Pickel und Akne bekommen. Aber wie viel ist dran an der Behauptung? Verschlechtern diese Produkte wirklich das Hautbild und sollten sie daher gemieden werden? […]
    • von
    • 7310
    • 0
  • eBook Review: Nicotine Declassified von John Kiefer

    Von Damian N. Minichowski | Benötigte Lesezeit: Minuten | Mit der heutigen, recht ausführlichen Buchrezension zu Kiefer’s „Nicotine Declassified“ stoße ich vermutlich in ein Wespennest. Wer „Nikotin“ hört, der denkt im nächsten Zug an Zigaretten. Von da an ist es nicht mehr weit bis zu einem ungesunden Lebensstil. Rauchen ist für gesundheitsbewusste Menschen, Sportler und […]
    • von
    • 2679
    • 2
  • GABA (γ-Aminobuttersäure) vervierfacht Wachstumshormonausschüttung nach dem Training

    Von Damian N. Minichowski | Benötigte Lesezeit: 4 Minuten | Es gibt Nahrungsergänzungsmittel für Kraftsportler und muskelhungrige Eisenfreaks, die lohnen einer näheren Betrachtung. GABA (Gamma-Aminobuttersäure; engl. „gamma-Aminobutyric acid“), ein Neurotransmitter der hauptsächlich im Gehirn gebildet bzw. dorthin transportiert (2) und aus Glutamat synthetisiert wird (3), gehört definitiv dazu. Allerdings denkt kaum jemand bei diesem Supplement an einen […]
    • von
    • 11560
    • 0
  • Review: Whey Perfection von Body & Fit im Test

    Von Damian N. Minichowski | Benötigte Lesezeit: 7 Minuten | Viel Protein für wenig Geld: Das verspricht das Whey Perfection aus dem Hause Body & Fit. Nach reiflicher Überlegung habe ich mir eine (gigantische) 2,27 kg Dose in der Geschmacksrichtung “Creamy Coconut Milkshake” besorgt und die letzten Wochen über reichhaltig konsumiert. Mittlerweile nähere ich mich […]
    • von
    • 4550
    • 2
Seite 10 von 30« Erster...«89101112 » 2030...Letzter »