• 3 Fett-Arten für einen starken, muskulösen und fitten Körper

    Von Damian N. Minichowski | Benötigte Lesezeit: 6 Minuten | Lange Zeit genoss es einen zweifelhaften Ruf, doch allmählich häufen sich die Studien und Untersuchungen, die eindrücklich belegen: Fett ist nicht der ungesunde Übeltäter, für den ihn viele Gesundheitsfreaks, Ernährungsberater und Coaches halten. Tatsächlich ist sogar das Gegenteil der Fall und der informierte Kraftsportler weiß, dass […]
    • von
    • 4336
    • 4
  • F.A.Q. #8: Sorgen künstliche Süßstoffe für einen Insulinausstoß?

    Benötigte Lesezeit: 7 Minuten | Es ist eine der beliebtesten und diffusesten Kontroversen im Bereich der gesunden Ernährung, Diätik und Fitnesskreisen – die Frage danach, ob künstliche Süßstoffe wie Aspartam, Acesulfam und Co. einen (nennenswerten) Insulinausstoß herbeiführen oder eben nicht. Artikelinhalte1 F.A.Q. #8: Sorgen künstliche Süßstoffe für einen Insulinausstoß?1.1 Woher stammt die Behauptung?1.2 Harte Fakten: […]
    • von
    • 24266
    • 2
  • Fettverbrennung ankurbeln: Whey Protein vor dem Training…?

    Von Damian N. Minichowski | Benötigte Lesezeit: 6 Minuten | Der Konsum von Protein und Aminosäuren um das Training herum, gehört vermutlich zu einer der besten Ideen im Bereich der Sporternährung, wenn es darum geht Muskelmasse zu bewahren (oder gar aufzubauen) und Fett zu verbrennen – ein Aspekt, der eigentlich auch auf Kohlenhydrate zutrifft. Wann, wenn […]
    • von
    • 8848
    • 9
  • Buchempfehlung: Amino Acids and Proteins for Athletes von Mauro Di Pasquale

    Von Damian N. Minichowski | Buchempfehlung: Amino Acids and Proteins for Athletes von Mauro Di Pasquale Worum geht es? Hast du dich schon einmal gefragt, welche Aufgabe und Funktion Proteine und Aminosäuren im menschlichen Körper wirklich übernehmen? Hast du dich gefragt, wie der Proteinstoffwechsel funktioniert und wie spezifische Amino-Bausteine auf anabole und katabole Prozesse wirken? […]
    • von
    • 2257
    • 3
  • Review: Zenith 50% Proteinriegel von Ironmaxx im Test

    Von Antonio De Pescari | Benötigte Lesezeit: 3 Minuten | Ein Fitnessriegel für Zwischendurch, wenn es mal wieder schnell gehen muss, oder aber auch eine leckere Nachspeise. Was auch immer der Grund für einen Proteinriegel ist, Geschmack und Nährwerte sind hierbei die maßgebenden Kriterien. Der Preis spielt selbstverständlich auch eine entscheidende Rolle. Meine Meinung zum […]
    • von
    • 1356
    • 0
  • Sind pflanzliche Fette eine gute Omega-3-Quelle?

    Von Damian Minichowski | Benötigte Lesezeit: 4 Minuten | Ich gehe stark davon aus, dass unsere Leser bereits darüber Bescheid wissen, dass ein gewisser Anteil an Fetten in unserer Nahrung dringend erforderlich ist, um gesund, muskulös und leistungsfähig zu bleiben. Fette übernehmen nicht nur die Rolle eines Energiespeichermediums, sondern sie sind noch an einer ganzen […]
    • von
    • 5134
    • 1
  • Review: Die neue Mens Fitness Magazin App im Test

    Von Damian N. Minichowski | Benötigte Lesezeit: 7 Minuten | Bereits im Februar diesen Jahres hatte ich das unglaubliche Privileg einen Blick auf die neuste Kreation von der Men’s Fitness zu werfen: Ein interaktives Magazin im App-Format, welches sich anschickt die bisherige Lese-Experience in Sachen Fitness & Lifestyle auf eine neue Ebene zu heben. Logisch, […]
    • von
    • 1216
    • 0
  • F.A.Q. #6: Kann ich Fett in Muskeln umwandeln?

    Von Damian N. Minichowski | Benötigte Lesezeit: 7 Minuten | Jeder von uns kennt diesen einen Freund, der in den meisten Fällen ein halbes Hähnchen (Neudeutsch: Hardgainer) oder – und das ist womöglich noch schlimmer – schon zu Beginn seiner Trainingskarriere ziemlich fett ist und aus irgendeinem unerfindlichen Grund der Theorie erliegt, er müsse noch massiger […]
    • von
    • 4838
    • 3
  • F.A.Q. #5: Wie viel Protein sollte ich am Tag zu mir nehmen?

    Von Damian N. Minichowski | Benötigte Lesezeit: 8 Minuten | Sei vorsichtig, wenn du diese Frage stellst…oder willst du wohlmöglich noch eine Schlägerei anzetteln? Bei kaum einem Thema scheiden sich die Geister so sehr, wie wenn es darum geht die optimale tägliche Proteinzufuhr zu bestimmen. Dieses Topic wird seit Jahrzehnten heiß diskutiert und befindet sich in […]
    • von
    • 6004
    • 2
  • Aminosäure Leucin als Fat Burner? | Studien Review

    Von Damian N. Minichowski | Benötigte Lesezeit: 6 Minuten |  Dass Proteine gut für die Figur sind, dürfte ja bekanntlich nichts Neues sein. Damit der Körper die wertvollen Eiweißbausteine für seine Zwecke nutzen kann, muss er erheblich in Vorschuss gehen und kostbare Energie (Verdauungsenergie) aufwänden, um Proteinketten zu zerlegen und vom Stickstoff (und auch Schwefel) zu […]
    • von
    • 8918
    • 0
Seite 11 von 30« Erster...«910111213 » 2030...Letzter »