• Yerba Mate Guide – Auswirkung, Ergänzung & Dosierung

    Von Damian N. Minichowski | Benötigte Lesezeit: 9 Minuten | Artikelinhalte1 Yerba Mate Guide – Auswirkung, Ergänzung & Dosierung1.1 Gängige (andere) Bezeichnungen1.2 Was ist es?1.3 Was soll es bewirken?1.4 Was bewirkt es tatsächlich? (Studienlage)1.5 Ergänzung und Dosierung Yerba Mate Guide – Auswirkung, Ergänzung & Dosierung Gängige (andere) Bezeichnungen Ilex paraguariensis / Ilex paraguensis / Ilex paraguayensis Mate plant […]
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  • Bleib Anabol: Die Rolle von Protein und Proteinpulver beim Muskelaufbau

    Von Damian N. Minichowski | Benötigte Lesezeit: 8 Minuten | Artikelinhalte0.1 Protein? Das kommt von „proteios“ und bedeutet „Erster“0.2 Die optimale Proteinzufuhr: Kein Konsens in Sicht1 Bleib Anabol: Die Rolle von Protein und Proteinpulver beim Muskelaufbau1.1 Deckung des täglichen Proteinbedarfs und die Rolle von Proteinpulvern1.2 Proteinsupplemente: Nützlich?1.3 Abschließende Worte Protein? Das kommt von „proteios“ und […]
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  • Life Domination VII: Abhärtung & Regeneration – Die Vorteile der Kaltdusche

    Von Damian N. Minichowski | Benötigte Lesezeit: 14 Minuten | Bevor es “ans Eingemachte” geht, sollte ich vorab erwähnen, dass es sich bei dem Artikel um einen Repost handelt. In seiner Ursprungsform ist das gute Stück auf der Seite meines Nebenprojektes Wallhall-Deutschland erschienen, welches ich allerdings aufgrund von Zeitmangel nicht weiterverfolgen konnte (und das ich […]
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  • Review: Crazy Pre-Workout Booster von Body & Fit im Test

    Von Damian N. Minichowski | Benötigte Lesezeit: 9 Minuten | Ich gehöre ja bekanntlich zu den Experimentierfreudigen und als ich das erste Mal in den Shop bei Body & Fit geschaut habe, sind mir gleich die Hausmarken-Booster der Niederländer ins Auge gestochen. In dieser Preisklasse gab es ehrlich gesagt nicht viele Produkte, zwischen denen man […]
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  • F.A.Q. #4: Wie bekomme ich einen Six-Pack?

    Von Damian N. Minichowski | Benötigte Lesezeit: 5 Minuten | …im Zweifelsfall lautet die Antwort: An der nächsten Tanke! Du willst ein Sixpack? Wieso, wenn du auch ein ganzes Fass haben kannst … okay, okay – genug der zotigen Sprüche, du dir vermutlich sowieso schon oft genug hast anhören müssen. Kaum eine Muskelgruppe ist heiß-begehrter und […]
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  • Fasten macht Muskeln stärker und ausdauernder

    Von Damian N. Minichowski | Benötigte Lesezeit: 5 Minuten |  Wer sich an die Anfänge von Aesir Sports erinnert – das ist jetzt mittlerweile 4 Jahre her – der weiß, dass der Blog schon in seiner Ursprungsidee mit dem Intermittent Fasting (und meinen persönlichen Erfahrungen) verknüpft gewesen ist. Aus diesem Grund findet ihr bei uns auch […]
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  • Review: Erdnussbutter „Crunchy“ von Body & Fit im Test

    Benötigte Lesezeit: 6 Minuten | Sie ist gesund, wenn man sie in Maßen konsumiert, aber bedingt durch den hohen Kalorien- und Fettgehalt ist sie zugleich die „pure Sünde“. Wovon rede ich? Na klar, das Lieblingslebensmittel eines Athleten im Aufbau (und das, wovon er nachts in einer Defi träumt): Erdnussbutter! Und wenn „Furor Germanicus“ die Butter […]
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  • F.A.Q. #3: Sind Multivitamine wirklich notwendig?

    Von Damian N. Minichowski | Benötigte Lesezeit: Minuten | Für viele gehören sie zur „Basis-Ausstattung“, wenn es darum geht Gesundheit, Fitness und Wohlbefinden zu maximieren – die beliebten „Multivitamintabs“ gibt es heutzutage an jeder Straßenecke zu kaufen, ob in der Drogerie, im Supermarkt oder beim Nahrungsergänzungsmittelhändler deines Vertrauens. Du musst nicht einmal besonders ernährungsbewusst oder […]
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  • Gewinnspiel: Bodymedia Fit CORE („SenseWear“) zu gewinnen (Teilnahmeschluss: 31.01.15.)

    Gewinnspiel: Bodymedia Fit CORE („SenseWear“) zu gewinnen (Teilnahmeschluss: 31.01.15.) Wir hatten es auf unserer Social Media Plattform bereits angekündigt, aber bisher noch hinausgezögert – aber nun wird es ernst. Wir möchten die Gelegenheit nutzen und unter unseren Lesern kurzfristig („Blitzverlosung“) ein solches Lifestyle Tracking Gerät verlosen und euch die einzigartige Gelegenheit bieten eines der coolsten […]
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  • Citrus Aurantium (Synephrin) Guide: Auswirkung, Ergänzung & Dosierung

    Von Damian N. Minichowski | Benötigte Lesezeit: 6 Minuten | Artikelinhalte1 Citrus Aurantium (Synephrin) Guide: Auswirkung, Ergänzung & Dosierung1.1 Gängige (andere) Bezeichnungen1.2 Was ist es?1.3 Was soll es bewirken?1.4 Was bewirkt es tatsächlich? (Studienlage)1.5 Ergänzung und Dosierung Citrus Aurantium (Synephrin) Guide: Auswirkung, Ergänzung & Dosierung Gängige (andere) Bezeichnungen Bitterorange / Bitter Orange / Pomeranze P-Synephrin / […]
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