• F.A.Q. #2: Ist Diät-Limo schlecht für dich und deine Gesundheit?

    Von Damian N. Minichowski | Benötigte Lesezeit: 7 Minuten | Ah, du geliebte Diet Coke, Light Fanta und Sugarfree Red Bull…Gehört ihr auch zu jener Personengruppe, die den gesunden Lifestyle lieben und leben, sich aber diese eine kleine Sünde in ihrem Leben nicht versagen möchten (oder können)? Ist auch für dich der Konsum von Getränken, die […]
    • von
    • 6038
    • 0
  • F.A.Q. #1: Wie stark ist der Einfluss von Protein auf Gewichtsverlust und Körperkomposition?

    Von Damian N. Minichowski | Benötigte Lesezeit: 8 Minuten | Artikelinhalte0.1 Einstimmung: Die F.A.Q.-Reihe – Was du schon immer wissen wolltest…1 F.A.Q. #1: Wie stark ist der Einfluss von Protein auf den Gewichtsverlust und Körperkomposition?1.1 Die Sache mit der LowProtein-Kost1.2 Wer ist von solchen Diäten betroffen?1.3 Warum es einen Unterschied macht, was du abnimmst1.4 Warum du […]
    • von
    • 9063
    • 4
  • Fitness-Legende Greg Plitt stirbt bei tragischem Zugunglück

    Von Damian N. Minichowski Dies ist eine der typischen Newsmeldungen, von denen man sich insgeheim wünscht, dass sie sich als Hoax erweisen. Eigentlich verzichten wir in der Regel auf eine „tagesaktuelle Berichterstattung“, doch dieses Ereignis gehört wohl zu jenem Kaliber, welches die (Kraft-)Sport-Szene ein wenig in ihren Grundfesten erschüttern wird und uns lebhaft vor Augen […]
    • von
    • 1543
    • 0
  • Sex und Kalorienverbrauch: Eine Alternative zum herkömmlichen Training?

    Von Damian N. Minichowski | Benötigte Lesezeit: 6 Minuten | Süffisant und witzig gemeint hört man diesen Spruch bei Sport- und Fitnessmuffeln immer wieder: „Hey, ich muss nicht trainieren, denn ich habe schon ausreichend Bettsport.“ Eingeweihte sprechen auch vom „Intervalltraining“… die (nicht ganz so klassische) HIIT-Methode … wenn du verstehst… knick-knack, zwinker-zwinker. Andere machen daraus gar […]
    • von
    • 9668
    • 0
  • Eine anabole Kombination: Über die Symbiose von Whey, Creatin und Glukose

    Von Damian N. Minichowski | Benötigte Lesezeit: 5 Minuten | Es ist vermutlich kein Novum, wenn ich dir jetzt erzähle, dass die Kombination von Whey, Creatin und einfachen Kohlenhydraten unmittelbar in der Post-Workout-Phase eine ganze Regenerationskaskade in Gang setzt, die letztlich zu einem effizienteren Muskelaufbau beiträgt. Über die Rolle des Insulins im „Orchester des Muskelaufbaus“ habe […]
    • von
    • 5284
    • 0
  • Beschleunigter Fettabbau mit Alpha Liponsäure?

    Von Damian N. Minichowski | Benötigte Lesezeit: 6 Minuten | Bevor wir uns in die heutige Studie stürzen, halte ich es für angebracht die entsprechende Substanz in aller Kürze zu erläutern, da ich glaube, dass Alpha Liponsäure nicht allzu bekannt sein dürfte unter den meisten Lesern. Artikelinhalte0.1 Der Fall Alpha-Liponsäure0.2 Alpha Liponsäure für bessere Körperkomposition?1 Studie: […]
    • von
    • 16421
    • 3
  • Buchempfehlung: Alles was stark macht von Wilfried Dubbels

    Buchempfehlung: Alles was stark macht von Wilfried Dubbels Von Damian N. Minichowski Worum geht es? Als mir Wilfried vor über einem Monat angeboten hat sein Buch „Alles was stark macht (oder auch nicht)“ zu reviewen, habe ich ohne groß darüber nachzudenken zugesagt. Ich konnte mir schon in gewisser Weise vorstellen, worum es in dem Werk […]
    • von
    • 2882
    • 0
  • BCAA + Arginin verhindern Muskelabbau bei Cardio (und Kraftsport?)

    Von Damian N. Minichowski | Benötigte Lesezeit: 6 Minuten |  Cardiotraining hat viele Gesichter und auch wenn es in den letzten Jahren vermehrt unter Beschuss geraten ist, so gibt es dennoch genug fitnessbegeisterte Menschen, Kraftsportler und Bodybuilder, die auf ihre morgendliche Session auf dem Crosstrainer, einem Waldlauf oder dem Cool-Down nach dem Training nicht verzichten möchten. […]
    • von
    • 5165
    • 3
  • Studie: Cola reduziert die Fertilität beim Mann | Studien Review

    Von Damian N. Minichowski | Benötigte Lesezeit: 4 Minuten | Vielleicht gehörst auch du – so wie ich – zu jenen Personen, die ihren Tag mit einer guten Portion schwarzem Kaffee beginnen, damit es so richtig scheppert und die Morgen-Müdigkeit aus deinen Knochen weicht. Das koffeinhaltige Getränke die Volksdroge Nummer 1 sind, wird kaum jemand bezweifeln […]
    • von
    • 3142
    • 0
  • Mehr Arginin = mehr Muskeln, weniger Fett?

    Von Damian N. Minichowski | Benötigte Lesezeit: 5 Minuten | Es mutet ein wenig kurios an, wenn manche Aminosäuren überlegener und besser dargestellt werden, als andere. Je länger man sich mit der Thematik Ernährung, Biochemie und Körperkomposition auseinandersetzt, desto eher kommt man zu dem Ergebnis: Sie alle bieten ihre attraktiven Vorteile – und genau deswegen ist […]
    • von
    • 6037
    • 2
Seite 13 von 30« Erster...10«1112131415 » 2030...Letzter »