• Fitness-Coach, Autor & Bodybuilder Holger Gugg im Interview

    Benötigte Lesezeit: 13 Minuten | Unser heutiger Gast dürfte den meisten unserer Leser bereits ein Begriff sein, denn: Holger Gugg ist der Mann hinter Body-Coaches.de und meiner Meinung nach einer der besten und bekanntesten Fitness-Coaches im deutschsprachigen Raum. Wir hatten bereits die Ehre und Gelegenheit, um mit Holger ein ausführliches Interview zu führen, welches ihr […]
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  • Buchempfehlung: Der Wille zur Kraft von Christian Zippel

    Benötigte Lesezeit: 7 Minuten | Artikelinhalte1 Buchempfehlung: Der Wille zur Kraft von Christian Zippel1.1 Der Wille zur Kraft | Worum geht’s?1.2 Über den Autor | Dr. Christian Zippel1.3 Klappentext zum Buch1.4 Der Wille zur Kraft | Inhaltsverzeichnis1.5 Der Wille zur Kraft | Fazit Buchempfehlung: Der Wille zur Kraft von Christian Zippel Der Wille zur Kraft […]
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  • Low Carb Bananen-Himbeer Protein Muffins

    Von Maroan Rihani Ob Schoko, Vanille oder Double-Chocolate mit Streuseln…Muffins gibt es mittlerweile in den verschiedensten Geschmacksrichtungen und Variationen. Luftig, leicht im Biss und weich am Gaumen verzaubern diese Kalorienbomben sowohl jung als auch alt. Jedoch muss es nicht immer viel Zucker und Fett sein. Dieses Muffin Rezept ist eine ideale Alternative für Sportler um […]
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  • Chinapfanne aus dem Wok

    Von Sascha K. | Das heutige Rezept ist ein wenig bodenständiger und weniger exotisch – jedenfalls nicht untypisch exotisch. Wir präsentieren euch den Klassiker: Chinapfanne aus dem Wok! Selbstverständlich lässt sich diese Köstlichkeit auch in einer ganz normalen Pfanne zubereiten. Dieses Gericht lässt sich in mehrere Portionen aufteilen, so dass ihr entweder noch etwas für […]
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  • Review: FlavDrops in allen Geschmackssorten von Myprotein im Test

    Von Damian Minichowski | Benötigte Lesezeit: 8 Minuten | Ich muss zugeben, dass ich an dieser Stelle vermutlich ein wenig spät bin. Mittlerweile verwenden relativ viele Athleten, aber auch fitness- und gesundheitsbewusste Personen, die FlavDrops von Myprotein.com. Nachdem ich also in einem hier nicht näher genannten Youtube-Video wieder einmal auf das Produkt aufmerksam gemacht wurde […]
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  • Kokos-Dinkelbällchen

    Von Francesco L. | Die Kokos-Dinkelbällchen eignen sich aufgrund ihrer Zusammensetzung hervorragend als Cheat-Meal oder zur Belohnung. Aufgrund der hohen Mengen an Kohlenhydraten und Fett ist das Rezept nur bedingt für eine Ernährung geeignet, die auf Makronährstofftrennung setzt, dennoch bieten die Bällchen eine willkommene Abwechslung auf der Speisekarte. Selbstverständlich sollte man davon absehen sich gleich […]
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  • Quark-Whey-Waffeln

    Von Thomas G. / Vanessa C. | Kaum jemand kann heißen Waffeln widerstehen. Leider sind die meisten Rezepte durch und durch mit Kohlenhydraten gespickt und nur bedingt für Sportler und Personen geeignet, die auf ihre Kohlenhydratzufuhr achtgeben (möchten). Wir möchten die Gelegenheit nutzen und euch ein leckeres Rezept für Quark-Whey-Waffeln vorstellen. Die Waffeln sind wahre […]
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  • Buchempfehlung: Das Master Key System von Charles F. Haanel

    Benötigte Lesezeit: 11 Minuten | Artikelinhalte1 Buchempfehlung: Das Master-Key-System von Charles F. Haanel1.1 Über kosmologische Gesetze, Wissen und wie man es für sich nutzt1.2 Worum geht’s?1.3 „Ich denke, also bin ich.“ – René Descartes1.4 „Was man befürchtet, kommt über einen.“ – Hiob 3, 251.5 Das Master Key System: Ein esoterisches Werk?1.6 Über den Autor1.7 Klappentext […]
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  • Energy Cake selbstgemacht | Energieriegel Rezept

    Von Schmale Schulter | Kay aka “Schmale Schulter” hat sich für euch die Mühe gemacht und ein raffiniertes Rezept für Selfmade-Energieriegel zusammengestellt, den er noch anschließend mit dem Markenprodukt vergleicht. Vorbereitung: 5-7 Minuten Koch-/Backzeit: – Minuten Fertig in: 10 Minute Energy Cake vs. Selfmade Haferriegel Dieses Video auf YouTube ansehen. Artikelinhalte1 Energy Cake selbstgemacht | […]
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  • Vollkornwraps mit Brokkolicreme

    Von Libra | Es geht doch nichts über einen gute gefüllten Wrap mit gesunden Zutaten. Wraps lassen sich nicht nur äußerst vielseitig gestalten, sondern lassen sich obendrein auch ideal für unterwegs einpacken und „on the go“ essen. Das hier vorgestellte Rezept versorgt euch mit allen wichtigen Nährstoffen, die ihr für einen Energieboost benötigt und eignet […]
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