• Review: Liquid Chalk (Flüssigmagnesia) von Myprotein im Test

    Von Damian Minichowski | Benötigte Lesezeit: 8 Minuten | Kennt ihr das auch? Da habt ihr gerade einen Lauf beim Kreuzheben und denkt: „Fuck yeah, das wird der nächste PR!“ Dumm nur, dass die Pfoten schwitzen wie Hulle und sich eure Griffkraft verabschiedet, noch ehe ihr in die Reichweite der neuen Bestleistung gekommen seid (was […]
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  • Der Renegade-Codex der Ernährung

    Benötigte Lesezeit: 6 Minuten | Nachdem wir ja nun auf Bitten einiger User (& Mods) ein separates Forenabteil für Ferruggias „Renegade Diet“ eingerichtet haben, liegt es natürlich Nahe, dass man die Sektion mit ein wenig Leben erfüllt. Erfreulicherweise befindet sich auch ein Renegade Diet Guide in der Mache, der langsam Kontur annimmt. Das Buch zu […]
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  • Review: C4 Extreme „Fruit Punch“ von Cellucor im Test

    Benötigte Lesezeit: 19 Minuten | Ein weiteres Pre-Workout-Supplement reiht sich in die Reihen der von uns gereviewten Produkte ein, nachdem wir uns schon sehr ausführlich mit S.A.W. (Trec Nutrition) und Kickdown (Zec+ Nutrition) auseinandergesetzt haben. Das C4 Extreme von Cellucor erscheint bereits in der 3. Generation, was theoretisch ein Grund zum Frohlocken sein könnte, immerhin […]
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  • Battle Cardio Guide – Ausdauertraining für Champions

    Benötigte Lesezeit: 20 Minuten | Artikelinhalte0.1 Die Büchse der Pandora ist geöffnet1 Battle Cardio Guide (BCG) – Ausdauertraining für Champions1.1 Sinn, Zweck & Anwendung1.2 Eine Kugel in der Kammer1.3 Kugelhantel Killer1.4 Zirkeltraining mit Körpergewichtsübungen (BWEs)1.5 Von der Seilspitze1.6 Stationäres Fahrrad / Spinning Bike1.7 Langhantel Komplex-Übungen1.8 Pyramiden1.9 Das Kartendeck1.10 Alles gemixt1.11 Bonus Workouts1.12 Strongman Workouts1.13 Schlussbemerkungen […]
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  • Insel Irgendwann: Über “Urlaub nehmen,” Gewohnheiten & aktives Handeln

    Benötigte Lesezeit: 3 Minuten Heute muss ich kurz was loswerden, da mir der Track im Dungeon nicht mehr aus den Ohren ging und ich mir verdammt sicher bin, dass es keine wirklich brauchbare deutsche Version gibt, die den Sachverhalt am besten wiedergibt. Vermutlich waren wir alle schon auf diese ominösen “Insel” und fühlten uns wohl […]
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  • Review: RE-ACT von Zec Plus Nutrition im Test

    Benötigte Lesezeit: 19 Minuten | Nachdem Freund Simme erst vor kurzem den Pre-Workout Booster Kickdown von Zec+ Nutrition (siehe hier) testen konnte, ist es uns auch gelungen der Post-Workout Formel RE-ACT habhaft zu werden. Dies war natürlich Grund genug um ein mehr als ausführliches Review für das Supplement vorzubereiten, welches in der bekannten schwarz-gift-grünen Aufmachung […]
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  • Science-Round-Up #1: Kortisol, Hypertrophie, Clenbuterol & Leucin

    Von Lonnie Lowery | Benötigte Lesezeit: 16 Minuten | Gut informiert und belesen wollen wir alle sein, doch in dem ganzen Wust an neu publizierten Studien, Expertenratschlägen und aufkommenden Trends ist es oftmals nicht so leicht sich einen Reim auf die praktische Relevanz für die eigene Person zu machen. Wissenschaft hoch oben im Elfenbeinturm mag […]
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  • D-Asparaginsäure (D-AA) für mehr Testosteron?

    Von Kurtis Frank | Benötigte Lesezeit: 16 Minuten | Es gibt zwei Wege um sich mit den Muskelgöttern gütlich zu stellen: den Testosteronspiegel erhöhen ODER verhindern, dass zuviel Testosteron abgebaut bzw. zuviel Östrogen produziert wird  Artikelinhalte1 D-Asparaginsäure (D-AA) für mehr Testosteron?1.1 D-Asparaginsäure und das Geheimnis italienischer Liebe1.2 Zuerst einmal eine Pauschalaussage1.3 D-Asparaginsäure (D-AA; oder D-Aspartat): Mechanismen […]
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  • Proteinpulver: Ein Guide zum Überblick – Whey, Casein & Co.

    Von Damian N. Minichowski | Benötigte Lesezeit: 17 Minuten | Proteinpulver? Es ist egal was ihr trainiert und mit welchem Ziel (oder ob ihr überhaupt trainiert) – ob zum Aufbauen oder zum Abnehmen, für eine straffe Figur, zum Abmildern des Appetits (vorher) oder als Sättigungs“beilage.“ (mittendrin) Als Dessert nach der Hauptmahlzeit oder als süße Kleinigkeit […]
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  • Life Domination II – Angst, der Wachstumsfaktor

    Von Damian Minichowski | Benötigte Lesezeit: 9 Minuten | Es gibt Menschen die bei jedem Schritt in ihrem Leben erst einmal nach links und nach rechts schauen. Einige vorsichtig, andere ängstlich und nicht wenige schon beinahe apathisch. Fast schon so, als würde sie der große Bruder fortwährend mustern. So als würde man sie bewerten und […]
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