• Studioreport – Sportcenter Rabenstreet in 1030 Wien

    Von Daniel Byrne | Vorab möchte ich erwähnen, dass ich, seit ich Mitglied geworden bin, stets voller Vorfreude in dieses Fitnessstudio gehe. Dies liegt nicht zuletzt an der unglaublichen Atmosphäre, die dieses Gym in meinen Augen recht einzigartig macht. Lange Rede, kurzer Sinn: Das Sportcenter Rabenstreet in Wien ist kein Wellnesstempel, sondern eine echte Hardcore […]
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  • Motivation Monday | Disziplin

    Basierend auf dem Video „Discipline“ von Team Fearless [toggles title=”Englische Version (Lyrics) | Zum Aufklappen draufklicken”] Discipline | Englische Version Life can be brutal. Life can be unforgiving. If i had to sum up in 1 word the difference between the greats and the average. The difference between the successful and the nobodies of the world. 1 word. 1 […]
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  • Bringt eine Low Carb Diät das Hormonprofil der Frau durcheinander?

    Benötigte Lesezeit: 2 Minuten | Low Carb Diäten gehören mit großem Abstand zu den beliebtesten Diätformen, was vermutlich der Tatsache zu verdanken ist, dass sie einen sehr raschen Erfolg auf der Waage zeigen (Stichwort: Wasserverlust). Die schnelle Reduktion des Gewichts stellt nicht nur einen elementaren Motivationsfaktor dar, sondern bestärkt auch viele Menschen darin zu glauben, […]
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  • Visualisierung: Ein mentaler Ansatz fürs Training

    Von Kratosguide.com / Frank Yang | Viele Leute fragen mich bezüglich meines Vertical Jump Trainings und wollen, dass ich ihnen das exakt gleiche Kraft-/Plyometrik-Programm zusammenstelle, welches ich verwendet habe, um 102 cm Grenze beim Vertikalsprung zu knacken. Doch da jeder von uns einen unterschiedlichen Körper hat und dieser Körper unterschiedliche Entwicklungsstufen durchläuft, sollte deutlich werden, […]
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  • Großes Optimum Nutrition Bundle zu gewinnen!

    Wir verlosen in unserem großen Optimum Nutrition Facebook Gewinnspiel ein mächtiges “30 Years ON” Bundle, bestehend aus Gold Standard Whey, Gold Standard Casein, Booster, BCAAs, T-Shirt, Handtuch und Limited Edition Shaker! Mache mit und sichere dir dein vorweihnachtliches Aesir Sports Geschenk! Teilnahme möglich bis 20.11.2016! Was kannst du gewinnen? Das 30 Years Optimum Nutrition Bundle […]
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  • Monday Motivation | Harte Arbeit

    Basierend auf dem Video „Hard Work“ von Team Fearless [toggles title=”Englische Version (Lyrics) | Zum Aufklappen draufklicken”] Hard Work | Englische Version (Lyrics) When it comes to success, there is rarely EVER a time when LUCK comes into play. HARD WORK however always comes into play. Hard Work does not offer a guarantee of success… […]
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  • Sei hungrig, bleib hungrig

    Von Kratosguide.com / Peter Tran Der Wecker klingelt und deine Augen öffnen sich blitzschnell, während du nach dem Snooze Button suchst. Du stehst langsam auf und reibst dir deine Augen; du hast es nicht vor 2 oder 3 Uhr ins Bett geschafft, weil du viel zu beschäftigt gewesen bist und die freie Zeit, fern von […]
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  • Beta-Alanin | Was kann diese Aminosäure wirklich?

    Benötigte Lesezeit: 6 Minuten | Während die meisten Trainierenden bestens über die Vorzüge von Whey, Creatin & Co. Bescheid wissen (nicht zuletzt wegen unserer Guides, z.B. hier (Whey) und hier (Creatin)), sieht es bei anderen Stoffen schon wieder schlechter aus. Wem will man es auch verübeln? Schließlich gibt es heutzutage so viele unterschiedliche Supplemente auf […]
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  • Review: NO-XPLODE 3.0 von BSN im Test

    Benötigte Lesezeit: 6 Minuten | Nachdem das letzte Booster Review schon ein ganze Weilchen her ist, habe ich mich dazu entschlossen dieses Schmuckstück hier zu reviewen. Ich habe mir den NO-XPLODE in der aktuellen Version mit meiner letzten Bestellung bei Prozis geholt, da ich auf der Suche nach einem grundsoliden Pre-Workout Supplement gewesen bin, welches […]
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  • Wie oft trainieren? | Optimale Trainingsfrequenz pro Muskelgruppe für Muskelaufbau

    Benötigte Lesezeit: 9 Minuten | Über die letzten Jahre hinweg haben sich in der Bodybuilding-Szene verschiedene Grüppchen gebildet, die teilweise recht hitzig über die „optimale Trainingsfrequenz“ für Hypertrophie diskutieren. Dieser Artikel soll deshalb einen objektiven Überblick über die jeweiligen Vor- und Nachteile der am häufigsten verwendeten Trainingsfrequenzen liefern. Hierzu schauen wir uns zuerst zwei Extreme […]
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